Latihan Tubuh Bagian Atas

Bisakah Anda kehilangan lemak leher?

Bisakah Anda kehilangan lemak leher?

Bench press & sakit otot

Bench press & sakit otot

Seberapa sering saya harus melakukan pullup & chinup untuk hasil?

Seberapa sering saya harus melakukan pullup & chinup untuk hasil?

Berolah raga untuk leher yang mengeluarkan bunyi letupan

Berolah raga untuk leher yang mengeluarkan bunyi letupan

Sakit kepala & kesemutan di wajah setelah latihan

Sakit kepala & kesemutan di wajah setelah latihan

Apakah pull up lebih sulit daripada chin up?

Apakah pull up lebih sulit daripada chin up?

Tarik olahraga Gold

Tarik olahraga Gold

Cara melatih bahu Anda dengan pullup

Cara melatih bahu Anda dengan pullup

Latihan penguatan leher untuk disk serviks hernia

Latihan penguatan leher untuk disk serviks hernia

Cara mendapatkan dada rata untuk pria

Cara mendapatkan dada rata untuk pria

Siku saya muncul saat saya mendorong

Siku saya muncul saat saya mendorong

Tutup pegangannya

Tutup pegangannya

Cara mengencangkan dada dan perut Anda

Cara mengencangkan dada dan perut Anda

Latihan terbaik untuk mengencangkan dada & lengan

Latihan terbaik untuk mengencangkan dada & lengan

Latihan leher untuk meringankan tekanan saluran telinga

Latihan leher untuk meringankan tekanan saluran telinga

Apa yang terjadi jika Anda melakukan 30 push

Apa yang terjadi jika Anda melakukan 30 push

Perut saya sakit karena mendorong

Perut saya sakit karena mendorong

Otot apa yang membuat dumbbell lateral berfungsi?

Otot apa yang membuat dumbbell lateral berfungsi?

Latihan untuk menguatkan leher dengan penyakit degenerasi disk

Latihan untuk menguatkan leher dengan penyakit degenerasi disk

Nyeri ketiak saat menarik

Nyeri ketiak saat menarik

Jari-jariku sakit ketika aku menarik

Jari-jariku sakit ketika aku menarik

Overhead press vs. bench press

Overhead press vs. bench press

Cara menurunkan lemak dada dengan cepat

Cara menurunkan lemak dada dengan cepat

Latihan beban selama 60 tahun

Latihan beban selama 60 tahun

Berapa berat yang bisa Anda turunkan sebelum tubuh Anda mulai mati?

Berapa berat yang bisa Anda turunkan sebelum tubuh Anda mulai mati?

Nyeri leher & otot setelah berolahraga

Nyeri leher & otot setelah berolahraga

Bisakah pull up negatif membantu?

Bisakah pull up negatif membantu?

Badan bugar vs atletik

Badan bugar vs atletik

Latihan untuk orang-orang dengan pergelangan tangan yang buruk

Latihan untuk orang-orang dengan pergelangan tangan yang buruk

Mengklik dalam siku saat melengkung

Mengklik dalam siku saat melengkung

Apakah berolahraga dengan dumbbell membantu saya menghilangkan lemak lengan?

Apakah berolahraga dengan dumbbell membantu saya menghilangkan lemak lengan?

Latihan untuk mengurangi ketegangan leher

Latihan untuk mengurangi ketegangan leher

Kekuatan & pengondisian untuk payudara

Kekuatan & pengondisian untuk payudara

Atas

Atas

Otot-otot sedang dikerjakan dalam latihan menjembatani

Otot-otot sedang dikerjakan dalam latihan menjembatani

Di belakang tarikan leher

Di belakang tarikan leher

Latihan ab terbaik untuk leher yang buruk

Latihan ab terbaik untuk leher yang buruk

Otot apa yang bekerja pada latihan baris duduk?

Otot apa yang bekerja pada latihan baris duduk?

Leher

Leher

Hiperekstensi leher

Hiperekstensi leher