Meskipun Anda tidak mendapatkan wasir dari bersepeda, wasir, yang disebabkan oleh pembengkakan atau pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus atau dubur, dapat membuat perjalanan Anda sangat tidak nyaman. Buat penyesuaian pada kursi sepeda Anda untuk membuat diri Anda lebih nyaman dan mengambil langkah-langkah di rumah untuk mengobati wasir.
Tip
Bersepeda dengan wasir bisa terasa menyakitkan. Pastikan tempat duduk Anda berada di posisi yang tepat dan cobalah tempat duduk dan bantalan yang berbeda untuk mengurangi ketidaknyamanan. Cobalah obat-obatan yang dijual bebas dan kenakan pakaian yang layak.
Penyebab dan Perawatan Ambeien
Wasir adalah struktur normal di rongga anus, saran Texas A&M Health Science Center College. Mereka terdiri dari pembuluh darah dan jaringan ikat dan membantu Anda mengontrol pergerakan usus. Namun, mereka menjadi masalah ketika mereka meradang, suatu kondisi umum yang disebabkan oleh tekanan pada anus dari kehamilan, sembelit atau mengejan saat buang air besar.
Tip
Gejala wasir dapat termasuk nyeri dubur, terutama ketika duduk atau selama buang air besar, gatal dubur, dubur berdarah dan benjolan di dekat anus. Wasir mungkin internal atau eksternal. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengonfirmasi diagnosis dan mengeksplorasi opsi perawatan.
Wasir sering dapat diobati dengan pengobatan di rumah dan tindakan pencegahan. Pastikan Anda mendapatkan banyak serat dalam makanan Anda dan tetap terhidrasi untuk menghindari sembelit. Pertimbangkan suplemen serat jika Anda tidak mendapatkan cukup serat dalam diet Anda. Olahraga teratur juga berkontribusi terhadap pergerakan usus secara teratur. Mengambil pelunak tinja dapat membantu mengurangi ketegangan saat buang air besar.
Saat Anda tidak berada di pelana, kenakan celana dalam katun untuk membuat area bernapas, saran MedlinePlus. Anda dapat membersihkan dengan lembut menggunakan tisu bayi atau kain hazel penyihir obat. Hindari jaringan dengan parfum atau pewarna dan bersikap lembut saat menyeka untuk mencegah iritasi lebih lanjut. Merendam area tersebut dalam air hangat beberapa kali setiap hari juga dapat membantu meredakan wasir.
Peringatan
Jika wasir tetap ada atau memburuk, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter, karena pengobatan tambahan mungkin diperlukan. Sebagai contoh, wasir dapat dihilangkan dengan menggunakan ligasi atau pembedahan gelang karet, saran Harvard Health Publishing.
Bersepeda dan Wasir
Jika Anda seorang pengendara sepeda, mengendarai sepeda bisa membuat gejala Anda lebih buruk dengan membatasi aliran darah ke anus atau menyebabkan tekanan dan pengelupasan pada jaringan yang rusak. Jika wasir menghasilkan rasa sakit selama perjalanan Anda, beberapa tips dapat mengurangi ketidaknyamanan.
Pastikan kursi sepeda Anda disesuaikan dengan benar. Itu harus tingkat atau miring sedikit ke bawah. Ketika Anda duduk tepat di kursi dengan satu kaki menjulur ke tanah, Anda harus sedikit menekuk di lutut. Jika kursi masih terlalu menekan wasir Anda, pertimbangkan untuk mengenakan celana pendek sepeda empuk atau bantalan untuk kursi Anda. Anda juga dapat memeriksa dengan toko sepeda setempat untuk mencoba pelana yang berbeda yang mungkin lebih nyaman.
Menggunakan krim wasir yang dijual bebas dengan lidokain atau krim kortikosteroid dapat memberikan kelegaan sementara selama perjalanan Anda. Jika Anda menggunakan tip-tip ini dan perawatan di rumah serta bersepeda masih menyakitkan, pertimbangkan untuk beristirahat agar waktu tubuh Anda pulih sepenuhnya.
