Sakit kepala ringan dan kesemutan pada wajah setelah berolahraga dapat menjadi tanda dari kondisi medis serius yang mendasarinya, termasuk dehidrasi, gula darah rendah, pendarahan kranial atau saraf terjepit. Beberapa dari kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi yang parah, bahkan fatal, jika tidak segera diatasi.
Gula darah rendah
Tidak makan apa pun selama berjam-jam sebelum latihan dapat menyebabkan sakit kepala ringan dan kesemutan selama atau setelah latihan. Anda dapat menghindari perasaan ini dengan makan sekitar tiga jam sebelum latihan atau makan camilan kecil satu jam sebelum berolahraga. Makan makanan tepat sebelum sesi latihan tidak disarankan, karena dapat menyebabkan kram dan kelesuan selama latihan.
Pendarahan otak
Olahraga menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah. Jika Anda memiliki penyakit serebrovaskular yang mendasarinya, peningkatan ini dapat menyebabkan pembuluh darah pecah di otak Anda. Gejala pendarahan otak termasuk sakit kepala ringan, kesemutan dan kelemahan otot wajah. Kesulitan berbicara dan berjalan juga bisa terjadi. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus segera mencari perawatan medis.
Saraf terjepit
Gerakan canggung saat berolahraga atau peningkatan tekanan darah dapat menyebabkan saraf terjepit. Syaraf terjepit ini dapat menyebabkan kesemutan di area wajah, dan kelemahan otot wajah juga bisa terjadi. Saraf terjepit dapat mengatasi sendiri atau melalui terapi konservatif. Pada kasus yang parah, saraf yang terjepit mungkin memerlukan pembedahan.
Dehidrasi
Selama latihan yang intens, tubuh Anda dapat kehilangan sejumlah besar cairan melalui keringat. Hal ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, menyebabkan sakit kepala ringan dan kesemutan di wajah Anda. Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda mungkin juga melihat tenggorokan Anda kering dan tubuh Anda berhenti memproduksi keringat. Anda dapat memperbaiki kondisi ini dengan asupan cairan.
