Walaupun berat badan Anda bisa menjadi cerminan dari kondisi kesehatan Anda saat ini, tinggi badan Anda biasanya tidak. Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 80 persen tinggi badan Anda ditentukan oleh faktor genetik. Di sisi lain, berat badan terkait dengan jumlah lemak dan massa otot di tubuh Anda.
Jika Anda ingin tahu bagaimana Anda menumpuk terhadap laki-laki lain, inilah ketinggian dan berat rata-rata pria di seluruh dunia.
Perbandingan Global Tinggi Rata-Rata Dewasa Pria
Laki-laki dewasa Amerika rata-rata adalah 5 kaki 9, 1 inci, menurut data yang dikumpulkan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ketinggian rata-rata bervariasi menurut kelompok ras dan etnis. Sementara rata-rata pria dewasa kaukasia adalah 5 kaki 9, 6 inci, rata-rata pria dewasa Hispanik Amerika adalah 5 kaki 7, 4 inci.
Tinggi badan juga bervariasi menurut negara. Sementara rata-rata pria adalah 5 kaki, tinggi 9, 1 inci di Amerika, rata-rata pria di Belanda adalah 5 kaki, tinggi 11 inci. Negara-negara dengan pria terpendek termasuk Yaman dan Laos, menurut laporan Juli 2016 dalam Epidemiologi dan Kesehatan Global , di mana rata-rata adalah 5 kaki, 2, 8 inci.
Rata-rata Berat Pria Dewasa
Pria dewasa Amerika rata-rata (20 tahun ke atas) adalah 195, 7 pound, menurut CDC. Seperti halnya ketinggian, rata-rata bervariasi berdasarkan ras dan kelompok etnis. Misalnya, sementara rata-rata pria dewasa kaukasia memiliki berat 198, 8 pound, pria dewasa Afrika-Amerika rata-rata memiliki berat 199, 3 pound. Di antara pria Amerika Hispanik dewasa, berat rata-rata adalah 189, 9 pound.
Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Tinggi dan Berat Badan
Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi seberapa tinggi seseorang tumbuh, meskipun kebanyakan dari mereka termasuk dalam genetika dan lingkungan. Jika Anda berasal dari keluarga besar, Anda cenderung jatuh di ujung spektrum yang lebih tinggi. Tinggi badan juga dapat bervariasi menurut lingkungan, menurut artikel 2016 yang diterbitkan dalam Scientific Reports . Ini terutama berkaitan dengan jenis makanan budaya dan kelimpahan nutrisi di wilayah tersebut.
Meskipun berat badan Anda sedikit tergantung pada faktor genetik, sebagian besar, itu tergantung pada pilihan gaya hidup Anda. Jika diet Anda terutama mengandung makanan yang tidak sehat dan berkalori tinggi dan sedikit berolahraga, Anda kemungkinan akan membawa berat badan ekstra. Tingkat obesitas juga dikaitkan dengan kelas sosial ekonomi, menurut Biro Referensi Penduduk. Mereka yang termasuk dalam kelas sosial ekonomi rendah biasanya mengalami tingkat obesitas yang lebih tinggi karena biaya makanan sehat yang lebih tinggi.
Cara Membuat Diri Anda Terlihat Lebih Tinggi
Selain mempraktikkan postur tubuh yang baik dan memilih pakaian pelangsing, makan sehat dan berolahraga juga bisa berperan dalam tinggi badan Anda. Meskipun diet yang tepat tidak selalu membuat Anda tumbuh lebih tinggi, mendapatkan banyak vitamin dan mineral melalui sumber makanan akan membuat Anda lebih kecil kemungkinannya untuk kehilangan tinggi seiring bertambahnya usia. Dan latihan kekuatan membangun kepadatan tulang dan mengembangkan otot yang Anda perlukan untuk berdiri tegak dan tinggi.
