Kram terjadi ketika otot berkontraksi secara paksa dan tidak sadar. Otot tidak akan rileks. Otot betis adalah salah satu otot yang paling sering terkena, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons. Hampir setiap orang akan mengalami kejang otot betis pada suatu saat dalam hidup mereka. Ketika kram ini terjadi saat berjalan, biasanya ada penyebab khusus.
Latihan Terkait Otot Kram
Latihan yang terkait dengan kram otot, juga disebut sebagai EAMC, dapat terjadi saat berolahraga hingga kelelahan, kata Cameron L. Martz dari Dive Fitness. Jenis kram otot ini cenderung memengaruhi otot-otot yang meregang pada dua sendi, termasuk paha belakang, betis, dan paha depan. Otot paha bagian dalam, pergelangan tangan dan tangan mungkin juga terpengaruh. Ketika kram EAMC muncul, meregangkan otot yang kram dengan mengontraksikannya terhadap otot yang berlawanan adalah cara tercepat untuk menghentikan kram, kata Cameron L. Martz dari Dive Fitness. Pijat dalam dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait.
Panas
Berjalan atau berolahraga dalam panas dapat menyebabkan seseorang lebih banyak berkeringat, dan keringat menguras mineral, garam dan cairan tubuh. Ketika nutrisi ini hilang, otot bisa kejang, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons. Jika penipisan elektrolit atau dehidrasi terjadi, pasien harus mengganti elektrolit dan cairan yang terkuras sesegera mungkin.
Neuropati Perifer
Neuropati perifer adalah suatu kondisi di mana saraf yang mengirim informasi ke dan dari sumsum tulang belakang dan otak tidak berfungsi dengan baik, menurut Medline Plus. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, dengan beberapa yang paling umum adalah diabetes, kanker, kekurangan makanan, peradangan atau infeksi, dan beberapa obat, seperti kemoterapi. Pasien dengan kondisi ini sering mengalami kesemutan atau mati rasa, nyeri saraf, sensasi terbakar, otot berkedut atau kram, kehilangan jaringan otot, penurunan ketangkasan dan kurangnya kontrol otot. Perawatan yang paling sering melibatkan mengidentifikasi dan mengobati penyakit yang mendasari atau kondisi yang menyebabkannya, membantu pasien mempertahankan kemandirian sebanyak mungkin dan mengendalikan gejalanya. Terapi okupasi, terapi fisik, dan perangkat mobilitas juga dapat bermanfaat.
Stenosis Tulang Belakang
Kondisi ini ditandai dengan satu atau lebih area tulang belakang yang menyempit. Ketika daerah lumbar tulang belakang, atau daerah punggung bagian bawah, menjadi kram otot betis yang menyempit dan rasa sakit dapat terjadi ketika pasien berjalan atau berdiri untuk waktu yang lama, menurut situs web Mayo Clinic. Kram dan rasa sakit biasanya menjadi lebih baik ketika pasien duduk atau membungkuk ke depan. Rasa sakit dapat dihilangkan dengan obat anti-kejang, antidepresan dan opioid jika obat nyeri yang dijual bebas tidak efektif. Terapi fisik dan kortikosteroid juga dapat membantu mengendalikan rasa sakit dan gejala lainnya.
