Beberapa treadmill Life Fitness memiliki sensor tangan logam pada pegangan tangan untuk memantau detak jantung Anda. Tetapi yang lain menggunakan teknologi nirkabel yang membaca denyut nadi Anda dari tali dada yang Anda kenakan saat berolahraga. Bukan sembarang tali dada yang dapat digunakan, jadi pilihlah yang kompatibel dengan treadmill Life Fitness Anda.
Teknologi Nirkabel
Treadmill Life Fitness menggunakan sistem pemantauan detak jantung digital. Perusahaan menyebut program "Lifepulse." Sistem pemrosesan sinyal digital kompatibel dengan tali dada monitor denyut jantung Polar. Para teknisi di Life Fitness merekomendasikan tali dada Polar T31. Tali pengikat dada ini memiliki elektroda yang menekan kulit Anda untuk melacak detak jantung Anda. Informasi ini kemudian diteruskan ke komputer treadmill sehingga Anda dapat langsung melacak intensitas latihan Anda.
Tali Pengikat
Anda harus mengenakan tali dada Polar dengan benar untuk pemantauan yang akurat. Kedua elektroda perlu dibasahi sebelum menyentuh kulit Anda. Cara termudah untuk melakukan ini adalah dengan menjilat jari Anda dan kemudian menggesek jari Anda di atas elektroda. Posisikan tali pada kulit Anda dan di bawah otot dada, tetapi sedekat mungkin dengan tali itu. Kencangkan tali hingga pas di dada Anda, tetapi tidak terlalu kencang sehingga membatasi pernapasan Anda.
Pilot otomatis
Setelah Anda memasang monitor Polar, treadmill Life Fitness melakukan pemikiran untuk Anda. Pilih program yang telah ditentukan sebelumnya dalam zona detak jantung pelatihan Anda. Zona detak jantung bervariasi tergantung pada tujuan latihan Anda. Misalnya, zona pembakaran lemak adalah antara 65 dan 80 persen dari detak jantung maksimum Anda. Jika tujuan Anda adalah untuk meningkatkan daya tahan anaerob Anda, Anda akan berolahraga lebih dekat dengan detak jantung maksimum Anda. Setelah Anda memilih program Anda, treadmill secara otomatis menyesuaikan kecepatan dan kemiringan untuk membuat Anda berada dalam kisaran detak jantung target Anda.
Di dalam zona
Treadmill Life Fitness memiliki fitur keselamatan saat Anda memilih program pelatihan detak jantung. Jika Anda tidak mengenakan tali dada Polar, kecepatan maksimum latihan Anda dibatasi hingga 4, 5 mil per jam. Saat komputer dapat melacak detak jantung Anda dan memberi tahu treadmill untuk menyesuaikan kecepatan dan kemiringan, program ini memiliki kecepatan maksimum 12 mph.
