Kantung empedu adalah organ dalam tubuh Anda yang menyimpan dan melepaskan empedu. Alat bantu empedu dalam proses pencernaan. Meski organnya kecil, masalah dengan kantong empedu bisa terasa menyakitkan. Meskipun tidak ada makanan khusus yang akan menjaga kesehatan dan fungsi kandung empedu Anda, gaya hidup sehat dan diet yang kaya buah-buahan dan sayuran direkomendasikan untuk kesehatan kandung empedu.
Kekhawatiran Gallbladder
Masalah yang paling umum dalam kaitannya dengan kantong empedu adalah pembentukan batu empedu. Wanita dan penduduk asli Amerika cenderung mengembangkan batu empedu. Kondisi lain, seperti obesitas, kadar kolesterol tinggi, fungsi tiroid yang rendah dan diabetes, juga dapat menyebabkan batu empedu. Kondisi ini juga dapat dikaitkan dengan pola makan yang buruk. Apa yang Anda makan dapat berperan dalam perkembangan batu empedu, tetapi diet bukan satu-satunya faktor yang terkait dengan kesehatan kandung empedu.
Makanan Ramah Kantung Empedu
Makanan yang Harus Dihindari
Untuk menjaga kesehatan kandung empedu, patuhi aturan kesehatan jantung. Hindari makan makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh atau lemak trans. Ini berarti menjauh dari junk food dan produk hewani seperti daging merah. Batu empedu yang paling umum yang dapat berkembang adalah yang terdiri dari kolesterol. Jika Anda membatasi jumlah kolesterol dalam tubuh Anda, Anda juga akan mengurangi risiko batu empedu. Saat berada di toko grosir, cari makanan mentah dan alami. Cobalah untuk menghindari segala sesuatu yang telah terlalu diproses. Perubahan sehat seperti menggunakan minyak zaitun untuk memasak dan memanggang, selain mentega, juga akan membantu Anda mengurangi kadar kolesterol Anda.
Gaya hidup sehat
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan kantong empedu adalah mempertahankan gaya hidup sehat. Makan sehat, berolahraga, dan menjaga berat badan yang sehat adalah semua faktor yang dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jangan berpartisipasi dalam diet mode drastis, karena menurunkan berat badan dengan cepat juga dapat menyebabkan masalah kantong empedu. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda khawatir bahwa Anda mungkin memiliki masalah kantong empedu. Dokter Anda selanjutnya dapat merekomendasikan opsi perawatan.
