Diet HCG melibatkan pengambilan hormon yang diproduksi oleh wanita hamil, yang disebut human chorionic gonadotropin. Anda juga sangat membatasi asupan kalori pada diet ini sekitar 500 kalori setiap hari. Ada beberapa versi diet, sehingga jenis dan jumlah buah yang Anda dapat dan tidak bisa miliki mungkin bervariasi tergantung pada rencana. Diet asli dimulai oleh Dr. ATW Simeons pada tahun 1950, menurut situs web Green HCG. Diet rendah kalori, terbatas, seperti diet HCG, dapat memiliki konsekuensi serius, jadi Anda hanya harus mengikuti satu di bawah pengawasan dokter.
Termasuk Buah
Situs web "Penurunan Berat Badan Cepat dengan HCG" melaporkan bahwa pilihan buah Anda termasuk beberapa stroberi, satu apel atau jeruk, setengah grapefruit, 2 plum, setengah persik segar, setengah cangkir aprikot kering atau setengah cangkir ceri. Anda diperbolehkan total dua porsi per hari, terdiri dari jenis-jenis ini. Situs lain, HCGDietTips.com, mengatakan Anda dapat memiliki salah satu jenis buah yang disetujui, termasuk hanya stroberi, apel, atau grapefruit, setiap hari.
Fase 1
Ada buah-buahan tertentu yang bisa dan tidak bisa Anda nikmati selama fase berbeda dari diet HCG. Fase 1 berlangsung selama 3 sampai 7 hari dan termasuk makan banyak makanan berlemak tinggi, dengan tujuan memadamkan mengidam dan memberi tahu tubuh Anda untuk tidak masuk ke mode kelaparan. Tidak ada buah yang termasuk dalam tahap ini.
Fase 2
Fase 2 berlangsung selama 23 hingga 40 hari ke depan dan hanya mencakup apel, jeruk, stroberi, dan grapefruit. Dari rekomendasi ketat ini, anggaplah bahwa Anda tidak dapat memakan buah jenis apa pun, termasuk buah persik, pir, semangka, pepaya, dan banyak varietas lainnya.
Fase 3
Fase 3 berlangsung selama tiga minggu setelah fase kedua selesai. Selama fase ini, Anda dapat memperluas makan untuk memasukkan makanan apa pun kecuali tepung dan gula. Selama fase ini, hindari buah dengan banyak karbohidrat, termasuk mangga, pisang raja, pisang dan buah kering, serta buah yang tinggi gula, seperti buah kaleng dan jus buah.
Peringatan
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa diet HCG efektif. Hasil apa pun tampaknya berasal dari pembatasan kalori alih-alih rencana diet atau suntikan HCG. Diet ini tidak memberikan kalori atau nutrisi yang cukup dan dapat menyebabkan Anda kehilangan rambut dan merasa lelah dan mudah tersinggung. Ini juga dapat menyebabkan sakit kepala atau pembekuan darah. Suntikan HCG dapat menyebabkan efek samping dengan hormon dan dapat mengganggu antibodi, yang berpotensi menyebabkan masalah dengan kehamilan selanjutnya. Suplemen HCG dalam bentuk selain suntikan tidak diatur dan dapat memiliki efek samping tambahan. Anda juga cenderung menambah berat badan yang Anda turunkan dalam diet.
