Tidak jarang mengalami beberapa tingkat bau badan saat tidur. Kebanyakan orang hanya menggunakan antiperspirant atau deodoran di pagi hari. Sepanjang hari, itu hilang. Dan ketika mereka tidur dan berkeringat sepanjang malam, itu tidak cukup untuk menghambat keringat dan bau, menghasilkan bau busuk saat bangun tidur.
Bakteri dan Keringat
Bau badan asam yang Anda alami setelah tidur kemungkinan besar disebabkan oleh bakteri dan keringat. Setiap orang memiliki bakteri yang secara alami terjadi pada kulit. Ketika bakteri ini bersentuhan dengan keringat Anda, mereka memecah keringat, menurut National Institutes of Health. Selama proses ini, bau badan terbentuk. Untuk mengatasi bau badan yang asam ini, Anda seringkali dapat memulai dengan mengurangi suhu kamar serta menghilangkan beberapa penutupnya. Bahkan keringat malam dan bau badan selanjutnya dapat terjadi akibat peningkatan suhu tubuh yang disebabkan oleh kamar yang hangat dan terlalu banyak selimut. Anda mungkin juga ingin mengganti jenis pakaian yang Anda kenakan ke tempat tidur, memilih kain yang bisa bernapas seperti katun atau bahkan sutra. Mandi sebelum tidur serta menerapkan deodoran dan antiperspirant juga dapat membantu mengurangi bau asam.
Diet
Bau badan yang asam juga bisa disebabkan oleh kebiasaan diet. Beberapa penyebab yang lebih umum adalah bawang putih, bawang, dan minuman berkafein. Namun, Anda mungkin menemukan bahwa makanan lain bermasalah dan memperparah bau badan. Untuk menentukan apakah diet Anda menyebabkan bau badan asam saat tidur, simpan buku harian makanan dan kemudian bandingkan aroma bau tubuh Anda dengan makanan Anda dari hari sebelumnya. Sesuatu yang Anda makan dapat menyebabkan bau asam.
Kondisi lain
Jika metode perawatan diri dan perubahan pola makan gagal memberikan hasil, buatlah janji dengan dokter keluarga Anda. Terkadang, keringat dan bau badan yang menyengat akibat tidur adalah gejala dari kondisi yang mendasarinya, seperti hipoglikemia atau hipertiroidisme. Perawatan yang tepat dari gangguan ini dapat mengurangi keringat dan bau badan yang menyertainya. Ketika dokter Anda telah mengesampingkan kelainan darah atau tiroid sebagai penyebab bau badan, ia kemudian dapat meresepkan antiperspiran resep yang mengandung aluminium klorida. Jenis antiperspirant ini diaplikasikan pada area yang bermasalah sebelum tidur, yang mengurangi keringat dan membantu menghilangkan bau badan yang asam. Resep ini dicuci pada pagi hari, dan Anda cukup menggunakan deodoran atau antiperspirant setelah mandi.
