Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan menjaga diri Anda tetap baik, Anda mungkin tertarik dengan klaim yang dibuat oleh produsen Ester-C, yang menyatakan bahwa produk tersebut adalah cara sederhana untuk melindungi kekebalan Anda. Produk tersebut memang mengandung beberapa nutrisi bermanfaat, tetapi sebelum Anda menggunakan obatnya, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan bahwa itu tepat untuk Anda.
Dosis Vitamin C yang Bagus
Dosis pasokan Ester-C antara 500 dan 1.000 miligram vitamin C, yang jauh lebih dari 75 miligram yang dibutuhkan wanita setiap hari dan 90 miligram yang seharusnya dimiliki pria, menurut rekomendasi Institute of Medicine. Diperkirakan vitamin C dapat mencegah flu biasa, tetapi menurut Pusat Medis Universitas Maryland, itu tidak terjadi pada kebanyakan orang. Sebagai gantinya, mengonsumsi 200 miligram atau lebih vitamin C per hari dapat membantu mempersingkat durasi pilek dan membantu mengurangi gejala yang terkait, lapor University of Maryland Medical Center.
Sedikit Nutrisi Lagi
Produk Ester-C memasok sejumlah kecil kalsium pembentuk tulang dengan jumlah mulai dari 6 hingga 11 persen dari kebutuhan harian Anda per dosis. Kalsium juga mendukung fungsi saraf dan otot, serta sekresi hormon, menurut National Institutes of Health. Ester-C dengan vitamin D-3 memasok 2.000 unit vitamin D internasional, yang jauh lebih dari kebutuhan 600 orang dewasa sehat IU setiap hari. Vitamin D membantu tubuh Anda menyerap kalsium dan berperan dalam fungsi sel juga.
Klaim-klaim
Situs web Ester-C menyatakan bahwa formulasi khusus vitamin C tetap dalam sel darah putih Anda selama 24 jam, yang diklaimnya menjaga sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan bekerja secara normal. Meskipun benar bahwa vitamin C diperlukan untuk kekebalan, mengambil dosis besar tidak berhubungan dengan pengurangan risiko sakit. Versi dengan tambahan vitamin D-3 diformulasikan untuk menjaga sel Anda bekerja secara efisien, yang menurut perusahaan Ester-C dapat meningkatkan kekebalan Anda. Namun, tidak satu pun dari klaim ini yang didukung oleh Food and Drug Administration AS.
Potensi Efek Samping dari Ester-C?
Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan asupan vitamin C Anda, Ester-C dapat membantu Anda mencapai tujuan itu, tetapi selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambilnya atau suplemen lainnya. Ester-C dapat menyebabkan efek samping, seperti mulas, sakit perut, mual, diare, sakit kepala dan peningkatan buang air kecil. Mengkonsumsi lebih dari dosis harian yang direkomendasikan dapat menyebabkan sakit kepala migrain, pingsan, pusing, batu ginjal, dan nyeri pinggang, meskipun ini adalah efek samping yang jarang, menurut situs web Drugs.com.
