Anda mungkin mendengar orang merekomendasikan vitex, juga dikenal sebagai chasteberry, sebagai bagian dari rencana diet. Penting untuk diingat bahwa sementara vitex mengandung beberapa senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan, itu adalah ramuan obat - bukan makanan. Tidak mengandung kalori, serat, vitamin atau mineral utama. Tetapi vitex dapat membantu wanita yang berjuang dengan kenaikan berat badan yang terkait dengan PMS atau menopause. Jangan pernah mencoba pengobatan herbal sendiri tanpa berbicara dengan dokter..
Deskripsi
Vitex agnus-castus, semak Mediterania, berbuah kecil yang dikenal sebagai chaste berry, atau chasteberry. Dua nama umum tanaman itu, lada biksu dan pohon suci, mencerminkan kepercayaan tradisional bahwa buah itu menekan libido. Ekstrak cair dan padat dibuat dari buah kering.
Kesalahpahaman
Setidaknya satu jajaran produk untuk wanita "perusahaan penurunan berat badan termasuk vitex. Duke University meneliti campuran herbal produk yang, menurut produsen, mengandung sifat membakar lemak. Universitas menemukan vitex dan herbal lainnya sebenarnya lebih baik dalam meningkatkan suasana hati dan menghilangkan kram daripada memberikan pembakaran lemak atau meningkatkan metabolisme. Namun Anda mungkin menemukan bahwa, seperti yang disarankan produk, mengurangi stres adalah elemen penting lainnya dari penurunan berat badan yang sukses, menjadikan vitex ramuan yang sah untuk dimasukkan dalam program diet.
Teori / Spekulasi
Kontribusi Vitex yang mungkin sebagai bantuan penurunan berat badan berasal dari potensinya untuk memudahkan retensi air dan kembung. Perpustakaan Kesehatan Universitas California-San Diego mendaftar kembung sebagai salah satu dari beberapa sistem PMS yang diperlakukan secara efektif oleh vitex. Namun, Pusat Medis Universitas Maryland mengutip penelitian yang menyatakan bahwa kembung tidak tertolong oleh vitex. Praktisi perawatan kesehatan Anda dapat memberikan saran terbaik tentang apakah vitex atau herbal lain harus dimasukkan dalam rencana penurunan berat badan yang masuk akal.
fitur
University of Michigan menunjukkan bahwa sementara vitex mengandung beberapa senyawa bermanfaat, mereka tampaknya hanya bekerja bersama ketika diambil sebagai ekstrak berry lengkap, daripada ketika satu senyawa diisolasi. Vitex mengandung glikosida iridoid, flavonoid, dan terpenoid. Para peneliti percaya bahwa senyawa ini menstimulasi kelenjar hipofisis, yang membantu mengatur aktivitas hormon.
Manfaat
Menurut University of Michigan, manfaat kesehatan vitex yang paling banyak diteliti mencakup pelonggaran gejala sindrom pramenstruasi, atau PMS. Keluhan yang ditemukan mereda setelah mengonsumsi vitex termasuk nyeri payudara, jerawat, sakit kepala, lekas marah dan kram. Penggunaan ramuan tradisional termasuk aplikasi luas untuk "masalah wanita, " seperti masalah yang berhubungan dengan menstruasi, menopause, menyusui, infertilitas dan persalinan.
Pertimbangan
Bahkan jika Anda menemukan bahwa vitex membantu Anda dengan retensi air, gas atau kembung, ingatlah bahwa menghilangkan masalah-masalah ini membantu Anda menurunkan berat air, bukan kelebihan lemak. Menurut University of Michigan, tidak ada interaksi obat yang diketahui dengan vitex. Ini dapat menyebabkan ruam ringan atau gangguan perut, dan tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan. Tidak seperti obat bebas yang diiklankan sebagai pejuang PMS, vitex bekerja paling baik setelah beberapa bulan meminumnya secara konsisten.
