Linu panggul adalah kondisi umum yang sering disalahpahami. Hingga 40 persen orang mendapatkan kondisi saraf yang menyakitkan ini yang membentang dari bagian belakang panggul ke bagian belakang paha Anda. Risiko Anda meningkat seiring bertambahnya usia. Inilah sebabnya mengapa penting untuk melihat suplemen untuk linu panggul.
Suplemen untuk Linu Panggul
Tidak ada banyak penelitian tentang peran vitamin dalam membantu mengobati atau memperlambat tingkat linu panggul pada manusia. Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Brain Research Bulletin edisi Maret 2016, tikus diberi vitamin C dan E untuk mengobati saraf siatik yang sempit.
Tikus-tikus yang diberi kombinasi vitamin C dan vitamin E tampil lebih baik dalam merawat saraf siatik daripada yang diberikan masing-masing vitamin. Bersama-sama, vitamin juga meningkatkan gejala mereka yang diobati dengan Gabapentin, obat yang digunakan untuk mengobati masalah saraf dan rasa sakit termasuk sindrom kaki gelisah, menurut Medline Plus.
Sebuah studi kecil dari 60 orang dalam edisi Agustus 2016 dari Middle East Journal of Internal Medicine menunjukkan suntikan vitamin B12 untuk orang-orang dengan sakit punggung bagian bawah, termasuk linu panggul, tampaknya membantu rasa sakit. Para penulis menyimpulkan bahwa penelitian jangka panjang dengan lebih banyak peserta diperlukan untuk menentukan apakah suplemen vitamin untuk linu panggul membuat perbedaan.
Apa itu Linu Panggul?
Sciatica adalah rasa sakit yang terjadi di sepanjang saraf sciatic Anda, kata University of Rochester Medical Center. Saraf sciatic adalah seikat serat yang dimulai di daerah punggung bawah Anda antara L5, atau segmen kelima tulang belakang lumbar dan tulang ekor Anda, dan membentang di sepanjang belakang paha Anda untuk membentuk saraf tunggal di depan otot periformis. Ini adalah saraf utama di kaki Anda dan saraf terbesar di tubuh.
Sering dimulai dengan herniasi atau selip pada tulang belakang Anda yang menyebabkan rasa sakit dengan menekan saraf skiatik Anda. Ada beberapa penyebab lain, termasuk obesitas, postur tubuh yang buruk, tumor, abses, bekuan darah, posisi duduk yang buruk atau gangguan saraf.
Rasa sakit karena linu panggul sering dirasakan melalui satu sisi pantat Anda dan meluas melalui bagian belakang paha Anda. Terkadang, Anda bisa merasakan rasa sakit sepanjang kaki. Dalam kasus yang parah, Anda akan merasakan mati rasa dan lemah. Dokter Anda mungkin perlu melakukan tes untuk menyimpulkan apakah linu panggul menyebabkan rasa sakit Anda.
Akupunktur dan Linu Panggul
Akupunktur ditemukan untuk mengaktifkan endorfin pereda rasa sakit dengan merangsang titik tekanan saraf sciatic. Menurut penelitian, titik tekanan untuk linu panggul dirangsang oleh tekanan permukaan, penyisipan jarum dengan atau tanpa manipulasi, pemanasan jarum akupunktur dan stimulasi laser.
Para penulis menyimpulkan bahwa akupunktur akan menjadi pengobatan yang baik untuk sakit linu panggul, yang kadang-kadang bisa terasa intens. Para penulis meninjau penelitian yang diikuti 1.842 orang dalam 12 studi. Mereka merekomendasikan lebih banyak studi akupunktur jangka panjang yang berkualitas tinggi. Tidak ada standar emas untuk pengobatan linu panggul yang efektif, kata mereka.
Lebih Lanjut Tentang Linu Panggul
Sciatica bukan hanya sakit punggung biasa, kata Harvard Health. Ini dapat bervariasi dari nyeri tumpul, mati rasa atau kesemutan sampai merasa seperti sengatan listrik, panas yang berdenyut, atau rasa sakit yang menusuk. Rasa sakitnya bisa berkisar dari mengganggu hingga intens.
Pilihan pengobatan termasuk acetaminophen, obat antiinflamasi non-steroid dan es. Pembedahan adalah pilihan lain. Kursus steroid jangka pendek menghasilkan peningkatan fungsi, tetapi tidak banyak menghilangkan rasa sakit, menurut sebuah studi dari 369 orang yang diuraikan dalam JAMA edisi Mei 2015.
Sebuah artikel Harvard Health mengatakan bahwa selama tiga dari empat orang, rasa sakitnya akan membaik selama beberapa minggu. "Perawatan berfokus pada mengendalikan rasa sakit dan menjaga orang seaktif mungkin, " tulis Dr. Steven J. Atlas. Berbaring membantu dengan rasa sakit yang luar biasa, katanya, tetapi istirahat di tempat tidur yang lama tidak. Jika Anda pikir Anda menderita linu panggul, Anda perlu mengunjungi dokter Anda.
