Gula dalam jeruk bali

Sementara makan buah apa pun umumnya memenuhi syarat sebagai nutrisi menang, skor grapefruit bahkan lebih tinggi karena hanya memiliki sekitar 6 gram gula per 100 gram porsi. Bandingkan dengan kurma (73 gram), pisang (20 gram), buah ara (19 gram), dan delima (17 gram). Kurang gula diterjemahkan menjadi lebih sedikit kalori dalam banyak kasus, dan bergabung dengan jeruk bali sekitar 30 kalori per porsi (sekitar setengah jeruk bali, tergantung pada ukuran) adalah aprikot (36 kalori), cranberry (16 kalori), kiwi (40 kalori) dan blewah (29 kalori). Bahkan jika Anda memaniskan jeruk bali dengan satu sendok teh gula, ia hanya menambahkan sekitar 6 gram gula (25 kalori).

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/225/202/452547687.jpg">

Tangan buah anggur matang dari cabang pohon. Kredit: jopelka / iStock / Getty Images

Sementara makan buah apa pun umumnya memenuhi syarat sebagai nutrisi menang, skor grapefruit bahkan lebih tinggi karena hanya memiliki sekitar 6 gram gula per 100 gram porsi. Bandingkan dengan kurma (73 gram), pisang (20 gram), buah ara (19 gram), dan delima (17 gram). Kurang gula diterjemahkan menjadi lebih sedikit kalori dalam banyak kasus, dan bergabung dengan jeruk bali sekitar 30 kalori per porsi (sekitar setengah jeruk bali, tergantung pada ukuran) adalah aprikot (36 kalori), cranberry (16 kalori), kiwi (40 kalori) dan blewah (29 kalori). Bahkan jika Anda memaniskan jeruk bali dengan satu sendok teh gula, ia hanya menambahkan sekitar 6 gram gula (25 kalori).