Anda menemukan kotak hijau Teh Biguerlai yang mengklaim melangsingkan dan mendetoksifikasi, dan tentu saja ketertarikan Anda meningkat - apa gunanya? Apakah Biguerlai Tea, nama merek untuk teh senna, memiliki efek samping?
Sebagai merek internasional, Biguerlai Tea mungkin sulit untuk diteliti atau bahkan dibeli di Amerika Serikat, meskipun orang dapat memesannya melalui Lazada, sebuah situs penjualan Asia yang membawa beberapa produk di bawah merek Biguerlai, serta di Amazon dan eBay. Perusahaan Biguerlai tidak memiliki situs web sendiri.
Apa yang Ada di Teh Biguerlai?
Label pada teh Biguerlai mencantumkan bahan utamanya sebagai senna, yang dijelaskan oleh Perpustakaan Kedokteran Nasional AS adalah ramuan yang biasa digunakan sebagai obat pencahar yang dijual bebas. Bahan kimia yang ditemukan di senna yang disebut sennoside mengiritasi dan merangsang lapisan usus, membuatnya efektif untuk meredakan sembelit; Namun, tidak ada cukup bukti untuk menentukan efektivitas senna untuk menurunkan berat badan, tujuan yang diiklankan Biguerlai Tea itu sendiri.
Namun, penurunan berat badan adalah salah satu efek samping tidak sehat dari penggunaan senna jangka panjang yang disebutkan oleh National Institutes of Health (NIH). Efek samping lainnya adalah diare dan kram. Ini mungkin karena senna bertindak sebagai pencahar stimulan, karena diklasifikasikan oleh Harvard Health Publishing, dan bisa baik untuk orang-orang yang pergerakan ususnya lambat.
Di Amerika Serikat, senna umumnya ditemukan dalam produk-produk seperti Ex-Lax, Fletcher's Castoria dan Senokot. Menurut NIH, Anda hanya perlu mengonsumsi 15 hingga 30 miligram sennoside dua kali sehari, dan Anda tidak boleh mengonsumsi sennoside lebih dari satu minggu.
Efek samping lain yang merugikan, seperti dicatat oleh ulasan yang diterbitkan pada bulan April 2018 dalam Journal of Pediatric Surgery , berkaitan dengan anak-anak yang tidak dilatih toilet dan yang mungkin terpapar tinja yang diinduksi senna untuk periode waktu yang lama (misalnya, setelah kecelakaan malam hari). Anak-anak ini mungkin menderita lepuh karena pajanan. Namun, selama popok sering diganti, senna harus aman untuk digunakan pada anak-anak.
Efek Samping Teh Senna
Minum Teh Biguerlai mungkin dianggap tidak berbahaya, tetapi senna memiliki efek samping yang potensial sama seperti suplemen herbal lainnya. Meskipun NIH mencatat bahwa senna ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang, dosis besar itu untuk waktu yang lama dapat berbahaya.
Karena efek pencahar, efek samping jangka pendek bisa sesederhana kram perut dan ketidakseimbangan elektrolit. Mayo Clinic menunjukkan bahwa itu juga dapat menyebabkan tinja berwarna hitam atau lembab, darah dalam tinja, mual, muntah, dan sakit perut.
Kekhawatiran yang lebih besar adalah penggunaan jangka panjang teh senna dan efek samping yang dihasilkan setelah tiga sampai lima bulan. Pada titik ini Anda bisa menderita kerusakan pada hati Anda. Namun, kerusakan ini dapat berbalik dengan sendirinya begitu Anda berhenti mengonsumsi senna, menurut NIH.
Efek samping teh senna yang tidak menguntungkan lainnya mungkin adalah ketergantungan. Seperti yang ditunjukkan oleh Harvard Health Publishing, orang-orang yang terlalu sering menggunakan obat pencahar stimulan dapat bergantung pada mereka untuk buang air besar.
Pilihan Lebih Sehat Daripada Pencahar
Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan kesehatan Anda dengan menjaga pencernaan Anda tetap berjalan dan sistem Anda bersih, pilihan Anda yang lebih sehat dan lebih aman adalah memilih asupan serat secara teratur daripada Biguerlai Tea.
Seperti yang dijelaskan oleh Klinik Cleveland, serat akan membantu mengatur pergerakan usus Anda dengan menarik air ke usus besar dan meningkatkan keteraturan. Ini dapat meningkatkan kesehatan usus Anda dengan mempercepat proses makanan yang bergerak melalui saluran usus Anda dan mencegah bahan berbahaya menumpuk.
Serat juga bagus untuk mengontrol berat badan karena membuat Anda lebih kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, dan itu bagus untuk menurunkan kolesterol Anda dengan menyapu empedu lemak keluar dari tubuh Anda. Penting untuk diingat, seperti dicatat oleh artikel Maret 2015 di Nutrition Today , bahwa serat dari makanan utuh lebih bermanfaat daripada suplemen serat.
Aspek hebat lainnya dari serat adalah biasanya ditemukan dalam makanan yang juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Namun, berhati-hatilah untuk menambahkan terlalu banyak serat ke dalam makanan Anda sekaligus, karena ini bisa menyebabkan kembung. Anda juga perlu mengonsumsi banyak air (ingat delapan gelas sehari) agar serat menyerap untuk mencegah sembelit.
