Edema, yang merupakan akumulasi cairan dalam tubuh, paling sering terjadi pada kaki dan tungkai bawah. Namun, kondisi ini juga dapat terjadi di tangan dan dapat disebabkan oleh kekurangan jantung, fluktuasi hormon atau asupan natrium. Sodium adalah mineral yang, meskipun diperlukan untuk kehidupan manusia, jarang diperlukan dalam bentuk tambahan. Konsumsi makanan berlebih yang tinggi sodium memiliki dampak signifikan bagi kesehatan.
Busung
Edema terjadi ketika cairan menumpuk di ruang antara sel-sel di tubuh Anda. Ini dapat disebabkan oleh pengobatan, penyakit jantung atau hanya karena konsumsi jumlah natrium yang berlebihan. Pembengkakan tangan juga merupakan efek samping umum dari aktivitas fisik pada beberapa orang. Mekanisme pastinya tidak diketahui, tetapi diyakini bahwa tubuh secara sengaja mengurangi aliran darah ke ekstremitas selama aktivitas yang kuat. Dengan mengkompensasi kekurangan oksigen, tubuh Anda kemudian dapat melebarkan pembuluh darah, memungkinkan cairan mencapai tangan, menyebabkan pembengkakan.
Asupan Natrium dan Tangan Bengkak
Ketika Anda mengkonsumsi diet tinggi sodium, yang dianggap lebih dari 2.300mg setiap hari, tubuh Anda bereaksi dengan menahan air. Retensi ini merupakan upaya untuk melarutkan kelebihan natrium yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Kebanyakan orang menahan cairan di ekstremitas bawah, tetapi beberapa orang mungkin juga mengalami tangan bengkak. Edema itu sendiri adalah gejala daripada penyakit dan dapat menunjukkan masalah ginjal serta penyakit jantung yang menyebabkan pemompaan darah yang tidak efisien.
Pengobatan
Pengobatan untuk edema tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Jika Anda mengkonsumsi makanan yang cenderung mengandung makanan yang mengandung banyak sodium, dokter Anda dapat merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung sodium lebih rendah. Selain itu, obat-obatan mungkin diresepkan untuk membantu tubuh Anda mengeluarkan cairan yang menumpuk di tangan Anda dan ekstremitas lainnya. Jika Anda mengalami pembengkakan saat berolahraga, jaga agar lengan dan tangan Anda lebih tinggi saat berolahraga dan angkat lengan di atas jantung setelah berolahraga dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Pertimbangan
Setiap pembengkakan di ekstremitas, termasuk tangan Anda, harus dilaporkan ke dokter Anda, karena dapat menunjukkan kondisi mendasar yang serius. Diet yang menekankan makanan yang tidak diproses atau sedikit diproses dapat membantu Anda mengurangi jumlah natrium dalam diet Anda. Namun, masih penting untuk memeriksa label nutrisi untuk sumber tersembunyi natrium, yang dapat ditemukan dalam sayuran kaleng dan beku dan beberapa jus sayuran. Dalam kasus yang jarang terjadi, pembengkakan tangan dapat terjadi karena terlalu sedikit natrium dalam darah Anda. Kondisi ini biasanya disebabkan ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak cairan terlalu cepat, menipiskan natrium ke tingkat yang sangat rendah.
