Obat rumahan yang lembut seperti teh peppermint dan akar jahe adalah pengobatan herbal umum untuk sakit perut. Meskipun gejalanya mungkin sedikit berbeda dari orang ke orang, makanan pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan serta iritasi pada lapisan perut. Untuk hasil terbaik, minumlah teh herbal dan hindari asupan makanan pedas, alkohol, dan kopi, yang dapat merangsang sekresi asam di perut.
Makanan Pedas dan Perut
Menurut sebuah artikel di "The New York Times, " makanan pedas bertindak sebagai stimulan bagi sistem pencernaan, meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan suhu tubuh. Karena bukti yang tidak memadai, alasan mengapa individu bereaksi berbeda terhadap makanan pedas masih bisa diperdebatkan. Sementara banyak orang dapat mengkonsumsi makanan pedas dengan nyaman, yang lain mungkin mengalami perasaan kram perut dan pembakaran gastrointestinal. Tergantung pada bahan yang digunakan dalam menyiapkan hidangan Anda, bahan kimia pertanian seperti senyawa capsaicin yang digunakan dalam menanam cabai juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.
Teh Peppermint
MedlinePlus mencantumkan beragam penggunaan anekdotal dan medis untuk peppermint, termasuk sindrom iritasi usus, kram gastrointestinal, mual, muntah, gas, dan sakit perut. Meskipun beberapa penelitian telah dilakukan pada efektivitas teh peppermint pada masalah perut, beberapa bukti telah menghubungkan konsumsi suplemen peppermint dengan mengurangi gejala mulas, refluks asam, muntah, sakit kepala tegang dan sakit perut. Untuk minuman teh herbal, curam 1 sdm. daun peppermint kering dalam 1 cangkir air mendidih selama 10 menit, lalu saring sebelum minum.
Akar jahe
Menurut penelitian yang dikutip oleh MedlinePlus, jahe mungkin efektif dalam mengobati kondisi perut seperti muntah, mual, mulas dan mabuk perjalanan. Meskipun jahe dianggap relatif aman untuk sebagian besar individu, wanita hamil disarankan untuk membatasi asupannya hingga 1 ga sehari, sedangkan bayi di bawah usia 2 tahun umumnya tidak boleh diberikan produk jahe. Jahe dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, termasuk tablet kunyah, kapsul herbal, teh, dan produk-produk seperti ale jahe dan roti jahe. Jika tidak ada lagi yang tersedia, Anda bisa memotong irisan kecil jahe segar dan memakannya mentah.
Masalah keamanan
Individu dengan tukak lambung sangat rentan sakit perut setelah makan makanan pedas. Cari bantuan medis segera jika sakit perut Anda memburuk atau bertahan lebih dari tiga jam. Minumlah banyak teh herbal dan berbaringlah agar sistem pencernaan Anda memiliki waktu untuk memproses sepenuhnya makanan pedas.
