Orbicularis oculi Anda adalah otot yang mengelilingi mata Anda dan membantu membuka dan menutup kelopak mata Anda. Otot-otot ini juga membantu mengeringkan air mata Anda ketika Anda menangis. Mengencangkan otot-otot ini dapat membantu Anda mengencangkan dan mengencangkan kelopak mata Anda sembari menghilangkan bengkak di bawah mata Anda, menurut Facial Fitness Center. Kelopak mata yang lebih kencang dan kencang serta kulit yang kencang di bawah mata Anda dapat memberi Anda penampilan yang semarak dan muda yang selalu Anda inginkan.
Tutup Squeeze
Duduk atau berdiri dengan kaki selebar bahu. Tutup mata Anda dan letakkan tumit tangan Anda di atas mata Anda dan tekan kelopak mata Anda dengan jari-jari Anda menempel pada dahi Anda. Tarik napas dan tutup rapat mata Anda sekeras yang Anda bisa sambil merasakan kelopak mata Anda bekerja untuk mengatasi resistensi tangan Anda. Tahan selama lima detik dan rileks. Ulangi 10 kali.
Latihan Kejutan
Saat Anda terkejut, kelopak mata dan alis Anda naik tanpa Anda sadari. Duduklah di kursi yang nyaman dengan kedua kaki menyatu dan bahu Anda berada tepat di atas pinggul. Angkat alis dan kelopak mata Anda sejauh yang Anda bisa, seolah-olah Anda mencoba menyentuh bagian atas kepala Anda dengan kelopak mata dan alis Anda. Tahan posisi ini selama lima detik dan lepaskan kontraksi. Ulangi 10 kali.
Lihatlah ke sekeliling
Duduk atau berdiri dan lihat ke atas sejauh yang Anda bisa sambil menjaga kepala Anda senyap mungkin. Tahan posisi ini selama lima detik dan kemudian lihat ke bawah sejauh yang Anda bisa tanpa menggerakkan kepala Anda. Tahan posisi ini selama lima detik dan ulangi sambil melihat pertama ke kiri, lalu ke kanan. Jika perlu, Anda dapat mengulangi seluruh siklus dengan mata tertutup juga.
Mengedipkan Parsial
Anda dapat melakukan latihan mengedipkan sebagian sambil berdiri atau duduk di mana saja yang Anda punya waktu luang beberapa menit. Latihan ini dilakukan dengan mengedipkan sebagian mata satu per satu dan menahan posisi selama beberapa detik. Hindari menutup mata sepenuhnya, karena latihan ini dirancang untuk membantu Anda mendapatkan kontrol lebih besar atas otot orbicularis oculi Anda. Cobalah untuk melakukan dua set 50 pengulangan dengan masing-masing mata.
