Suplemen yohimbine digunakan untuk meningkatkan kinerja seksual, meningkatkan energi dan meningkatkan lemak. Sementara penggunaan tertentu yohimbine telah dipelajari, bukti yang menghubungkan yohimbine dengan penurunan berat badan sangat terbatas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa zat yang diturunkan secara alami ini mungkin paling berguna untuk meningkatkan lemak ketika dikombinasikan dengan olahraga. Namun, ada masalah keamanan terkait yohimbine yang tidak boleh diabaikan.
Dasar-Dasar Yohimbine
Yohimbine adalah zat kimia yang diekstrak dari pohon cemara asli ke Afrika barat, yang dikenal sebagai yohimbe. Zat ini digunakan dalam suplemen makanan untuk sejumlah tujuan, terutama untuk mengobati disfungsi ereksi pada pria. Yohimbine bekerja dengan meningkatkan aliran darah ke daerah genital, yang mungkin dapat menangkal efek samping seksual yang terkait dengan obat resep tertentu. Menurut Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif, beberapa suplemen makanan telah ditemukan mengandung jumlah yohimbine yang sangat sedikit.
Penggunaan medis
MedlinePlus telah menilai yohimbine sebagai "mungkin efektif" untuk mengobati disfungsi ereksi dan masalah seksual yang berkaitan dengan obat anti-depresi. Karena kurangnya penelitian, semua kegunaan potensial lain untuk yohimbine telah dinilai sebagai "bukti yang tidak memadai." Sejauh menyangkut penurunan berat badan, ada kurangnya bukti bahwa yohimbine efektif di bidang ini. Menurut sebuah artikel 2011 yang diterbitkan dalam "Journal of Dietary Supplements, " tidak ada bukti bahwa yohimbine efektif untuk meningkatkan komposisi tubuh atau perubahan lain yang diinginkan dalam massa tubuh.
Yohimbine, Olahraga, dan Penurunan Berat Badan
Meskipun yohimbine dengan sendirinya mungkin kurang efektif dalam mempromosikan penurunan berat badan, menggabungkannya dengan olahraga bisa membuat perbedaan. Menurut sebuah makalah tahun 2002 yang diterbitkan dalam "Hipotesis Medis, " yohimbine dapat meningkatkan efisiensi olahraga, sehingga meningkatkan kehilangan lemak. Para penulis mencatat bahwa yohimbine, ketika diminum sebelum berolahraga, mungkin dapat meningkatkan lipolisis, atau penguraian timbunan lemak yang membandel. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Penelitian dan Kedokteran Olahraga" pada tahun 2006 menemukan bahwa yohimbine secara signifikan mengurangi lemak tubuh pada pemain sepak bola. Para penulis menyimpulkan bahwa yohimbine dapat digunakan sebagai strategi penurunan lemak untuk atlet elit.
Masalah Keamanan
Menurut MedlinePlus, yohimbine mungkin tidak aman karena laporan yang menghubungkan zat ini dengan detak jantung yang tidak teratur, kejang, serangan jantung, gagal ginjal dan efek samping lainnya. Yohimbine sangat tidak aman untuk anak-anak, karena mereka tampaknya sangat sensitif terhadap efeknya. Yohimbine dosis tinggi dapat menyebabkan sejumlah efek samping yang sangat parah, termasuk kesulitan bernapas, tekanan darah sangat rendah, masalah jantung, kelumpuhan dan bahkan kematian. Wanita hamil atau menyusui dan mereka yang memiliki masalah ginjal atau kondisi kejiwaan tidak boleh menggunakan yohimbine. Jangan pernah menggunakan yohimbine dengan inhibitor monoamine oksidase, karena ini dapat meningkatkan efek samping.
