Menyimpan lemak di lokasi tertentu membuat frustrasi dan dapat menyebabkan kesadaran diri. Pengurangan titik adalah ide bahwa Anda dapat mencairkan lemak di satu lokasi tubuh Anda dengan melakukan latihan tertentu berulang-ulang. Meskipun ini dapat membantu mengencangkan otot-otot di bawahnya, itu tidak akan berpengaruh banyak pada lemak yang sebenarnya. Ini didedikasikan untuk aktivitas aerobik, yang membakar kalori secara efisien. Beberapa lokasi di tubuh cenderung menyimpan lemak lebih mudah daripada yang lain.
Perut
Mungkin wilayah paling populer yang menjadi korban kelebihan lemak adalah perut. Menurut MayoClinic.com, pria memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk menyimpan lemak di area ini daripada wanita. Masalah dengan lemak ini adalah ia mengemas sekitar organ-organ vital di dalam tubuh. Ini saja merupakan faktor risiko untuk kondisi seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, sleep apnea dan trigliserida tinggi. Lemak perut yang dalam dari sifat ini disebut lemak visceral.
Pinggul, Pantat dan Paha
Pinggul, pantat dan paha cenderung menjadi pusat penyimpanan lemak pada wanita lebih dari pria. Memiliki kelebihan lemak ini tidak berbahaya bagi kesehatan seperti lemak perut karena bersifat subkutan. Lemak subkutan terletak tepat di bawah kulit.
Membawa ekstra berat badan lebih rendah dikenal memiliki tubuh berbentuk buah pir. Ketika berat disimpan di tubuh bagian atas, itu disebut bentuk apel. Lemak khusus ditemukan di sisi pinggul dekat paha atas sering disebut dengan istilah slang bag saddle.
Betis
Betis terdiri dari otot gastrocnemius dan soleus, dan mereka berada tepat di bawah lutut di bagian belakang kaki. Ketika mereka tidak kencang, lemak cenderung menumpuk di sini. Ini sering dirujuk sebagai memiliki cankles, yang berarti lemak oleh betis dan pergelangan kaki.
Ketiak
Ketiak memiliki otot tiga bagian yang disebut triceps. Ketika mereka berkembang dengan baik, mereka mengeluarkan bentuk tapal kuda. Ketika mereka tidak terkondisi, lemak sering menumpuk di sini. Lemak ini juga cenderung menumpuk di area ketiak.
Kembali
Bagian belakang adalah situs umum untuk lemak menumpuk di kedua jenis kelamin. Lemak ini terjadi di daerah atas dan bawah secara merata. Pada wanita, lemak punggung bagian atas sering disebut sebagai bra overhang.
Sisi
Sisi perut mengandung otot berbentuk diagonal yang disebut obliques. Ini berfungsi untuk memutar dan memutar batang tubuh. Lemak sering menumpuk di atas otot-otot ini, dan itu disebut sebagai pegangan cinta.
Dada
Pria dan wanita sama-sama memiliki otot di dada mereka yang disebut dada. Ketika pria tidak berolahraga dan menjaga otot-otot ini kencang, mereka memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan di area dada. Ini mengarah pada kelemahan yang disebut sebagai payudara pria, payudara atau payudara pria.
