Master Cleanse adalah program detoks terkenal yang melibatkan konsumsi limun yang terbuat dari air suling, jus lemon, cabai rawit dan sirup maple. Dirancang oleh Stanley Burroughs pada 1950-an, diet itu diterbitkan sebagai buklet yang masih dicetak hingga saat ini. Semua program detoks dimaksudkan untuk membantu fungsi organ internal tubuh secara optimal. Dapatkan izin medis dari dokter Anda terlebih dahulu jika Anda belum pernah mencoba program detoks sebelumnya.
Jeruk lemon
Lemon menyediakan vitamin C dan sebagai bagian dari program detoksifikasi, baik yang dijus atau disedot dalam air, dapat membantu detoksifikasi. Jus lemon membantu membersihkan ginjal dan usus besar. Jika Anda hanya mengkonsumsi air panas dan jus lemon di pagi hari, seperti yang disarankan oleh Elson Haas, MD, penulis "The New Detox Diet", itu mungkin cukup untuk memicu buang air besar. Lemon mengandung senyawa yang disebut limonoid yang telah ditunjukkan dalam penelitian pada hewan yang efektif dalam melawan kanker kulit, paru-paru, lambung dan usus besar, menurut The Healthy Healthest Food. Para peneliti dari US Agricultural Research Service telah melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa manusia dengan mudah menyerap dan menggunakan limonin, yang mungkin tetap ada dalam darah selama 24 jam setelah dikonsumsi.
Sirup maple
Satu ons sirup maple memiliki 22 persen dari tunjangan harian yang direkomendasikan untuk trace mineral mangan. Menurut Makanan Tersehat Dunia, mangan diperlukan untuk banyak fungsi enzimatik dan antioksidan dalam tubuh. Misalnya, superoksida dismutase, enzim oksidatif, yang menonaktifkan radikal bebas di dalam sel, membutuhkan mangan berfungsi. Sirup maple juga menyediakan seng, penting untuk menjaga sel endotelium yang sehat, yang ada di dalam sel darah. Sirup maple adalah sumber gula yang kurang murni dan sebagai bagian dari minuman detoks, memberikan kalori. Sebagai salah satu bahan dari Master Cleanse, sirup maple membuat limun kurang asam dan kalori tambahan memungkinkan orang untuk tetap pada limun cepat selama 10 hari atau lebih yang dibutuhkan oleh program.
Air sulingan
Air suling tidak mengandung kalori dan juga tidak mengandung racun, sehingga ideal untuk program detoksifikasi. Semua diet detoksifikasi dirancang untuk menghilangkan racun yang tersimpan di usus besar dan organ internal lainnya. Racun-racun ini berasal dari paparan kami terhadap pencemaran lingkungan termasuk pestisida, asap rokok, logam berat dari pabrik dan dari knalpot mobil. Dengan minum air suling, Anda mengurangi risiko menambahkan lebih banyak ke beban beracun Anda. Secara keseluruhan, jus lemon, sirup maple dan air suling adalah komponen yang baik untuk program detoksifikasi. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda untuk pedoman spesifik yang paling tepat untuk Anda.
