Amigdala adalah daerah bilateral kecil di otak yang dianggap sebagai bagian dari sistem limbik. Karena itu, mereka penting dalam pemrosesan dan pengaturan memori dan emosi, terutama ketakutan dan kecemasan. Disfungsi atau ketidakseimbangan dalam amigdala sering mengakibatkan perilaku sosial maladaptif, seperti fobia, kompulsi, paranoia, dan depresi. Beberapa tumbuhan mempengaruhi kimia otak dan produksi hormon, yang dapat menyeimbangkan fungsi amigdala dan mengurangi gejala. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencampur suplemen herbal dengan obat resep apa pun.
Amygdala
Wilayah amigdala terdiri dari kelompok-kelompok neuron yang berbentuk almond yang berdekatan di dalam lobus temporal medial otak Anda. Ini melakukan peran utama dalam pembentukan dan penyimpanan kenangan yang terkait dengan peristiwa emosional yang kuat, terutama yang melibatkan rasa takut dan kecemasan, menurut buku "Fisiologi Manusia: Pendekatan Terpadu." Amigdala juga terlibat dalam konsolidasi memori, yang mentransfer memori dari penyimpanan jangka pendek ke penyimpanan jangka panjang antara berbagai bagian otak. Bahan kimia otak, yang disebut neurotransmitter, dan hormon, terutama yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, terkait erat dengan fungsi amigdala.
Kava
Kava kava, juga disebut Piper methysticum, adalah semak dan anggota keluarga lada yang asli ke pulau-pulau Pasifik Selatan. Kava kava memiliki sejarah panjang sebagai obat herbal, terutama untuk pengobatan kecemasan, depresi, insomnia dan nyeri ringan. Menurut "Natural Standard Herb & Suplemen Referensi: Ulasan Klinis berbasis Bukti, " penelitian terbatas menunjukkan bahwa Kava kava dapat mengurangi aktivitas berlebih dalam wilayah amygdala dan sistem limbik secara umum, yang merupakan bagian dari otak Anda yang terkait dengan gangguan kecemasan. Kava kava tidak membuat kecanduan dan sudah disetujui untuk digunakan dengan insomnia dan kecemasan di Jerman dan Swiss.
St. John's Wort
St. John's wort adalah tanaman dengan bunga kuning yang digunakan untuk menyiapkan teh, ekstrak, dan tablet untuk menghilangkan depresi, kecemasan, dan gangguan tidur. Ini bekerja terutama dengan meningkatkan kadar serotonin di otak Anda. Menurut sebuah penelitian Pakistan pada tikus yang diterbitkan dalam edisi 2009 "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, " St. John's wort memiliki pengaruh yang signifikan terhadap hormon dan neurotransmitter yang berkaitan dengan stres, dan mengurangi dampak stres pada amigdala dan struktur lainnya. di otak.
Herbal Pengatur Kortisol
Kortisol dan adrenalin diproduksi oleh kelenjar adrenalin Anda, yang berada di atas ginjal Anda, sebagai respons terhadap stres. Kedua hormon dengan cepat mencapai otak Anda dan mengaktifkan amigdala, yang menyebabkan lebih banyak kortisol dihasilkan jika stres, ketakutan, kecemasan, atau emosi negatif lainnya tidak terselesaikan. Dengan demikian, mengontrol pelepasan kortisol dari kelenjar adrenal mengurangi aktivitas berlebih dalam amigdala dan pembentukan loop umpan balik positif. Herbal diklasifikasikan sebagai adaptogen memiliki kemampuan untuk menurunkan hormon ketika mereka tinggi, tetapi meningkatkan mereka ketika mereka terlalu rendah. Menurut "Prinsip dan Praktek Phytotherapy: Modern Herbal Medicine, " herbal adaptogenik yang dapat membantu memoderasi aktivitas di amigdala dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi termasuk rhodiola, ginseng Siberia, licorice dan akar valerian.
