Masalah Berat Dini
Masalah citra tubuh Jackson dimulai ketika dia baru berusia 10 tahun. Produser sitkom "Good Times" memintanya untuk menurunkan berat badan dan mengikat dadanya sebelum menembak. Adiknya, Michael Jackson, juga menggodanya tentang memiliki pantat besar. Peristiwa penting dalam kehidupan Jackson menyebabkan dia terlibat dalam kebiasaan makan yang tidak sehat: dia kadang-kadang makan terlalu banyak makanan untuk menghibur dirinya sendiri, sementara waktu lain dia kelaparan dirinya sendiri.
Sukses Penurunan Berat Badan Jackson
Jackson kehilangan berat badan melalui program Nutrisystem pada 2011. Dia bahkan salah satu juru bicara selebriti untuk perusahaan. (Marie Osmond dan Dan Marino adalah yang lain.) Menurut Nutrisystem, Jackson kehilangan 10 pound hanya dalam waktu sebulan menggunakan program ini. Nutrisystem memberi Jackson cara hidup yang baru, menurut "USA Today." Dia menggabungkan program diet dengan enam hari berolahraga per minggu, sebagian besar dengan berlari di luar ruangan dan bekerja dengan pelatih.
Pengganti Makanan
Jackson mengatakan kepada "Us Weekly" pada bulan April 2012 bahwa dia biasa makan ketika dia merasa stres atau tertekan. Dia belajar menggunakan kegiatan lain sebagai pengganti makanan ketika dia merasakan hal itu, seperti membaca, menciptakan musik, bersama keluarga dan teman-temannya, dan pergi menonton film. Aktivitas-aktivitas itu memberi Jackson kenyamanan yang biasa ia dapatkan dari makanan.
Keeping Off
Jackson belajar kunci keberhasilan penurunan berat badan adalah menjaga berat badan tetap turun. Menurunkan berat badan adalah satu hal, menurut Jackson, tetapi tes sebenarnya adalah mempertahankan penurunan berat badan. Setelah memulai dengan Nutrisystem, Jackson mengatakan dia tidak pernah mendapatkan skala atau terobsesi dengan berat badannya. Dia malah menjalani gaya hidup sehat. Dia tidak membuat dirinya kelaparan, tetapi dia menikmati makanannya secukupnya. Dia juga mempertahankan jadwal olahraga teratur.
