Buah jujube, ziziphus jujuba, berasal dari Cina. Buah bulat merah kecil memiliki kulit yang dapat dimakan dan rasa manis. Telah populer dalam pengobatan Cina selama ribuan tahun dan telah mendapatkan popularitas di Barat. Buah ini, juga dikenal sebagai kurma Cina, memiliki manfaat kesehatan yang kuat. Ini memiliki sifat menenangkan dan merupakan sumber antioksidan alami yang baik, menurut edisi Januari 2009 dari African Journal of Biotechnology. Itu bagian dari keluarga Rhamnaceae dan tersedia dalam bentuk suplemen.
Mengobati Insomnia dan Kecemasan
Insomnia dan kecemasan mempengaruhi jutaan orang, dan penderita sering mencari perawatan spesialis kesehatan untuk bantuan. Setidaknya sepertiga dari populasi mengalami insomnia di beberapa titik dalam hidup mereka, menurut SleepMed. Demikian juga, lebih dari 19 juta orang dewasa menderita kecemasan. Jujubes dapat menawarkan bantuan. Mereka mengandung senyawa yang memiliki efek sedatif, menurut Nutraceutical Research.
Bahan kimia ampuh yang diekstrak dari jujubes, jujuboside A, mempengaruhi hippocampus di otak dan sering digunakan sebagai bantuan tidur alami. Jujubes dapat digunakan untuk mengobati insomnia dan kecemasan. Ekstrak Jujube terbukti menjadi alternatif alami untuk obat penenang dan ansiolitik resep.
Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel, merusak komponen vital dan dapat memicu penyakit dan penuaan. Karena jujube mengandung sejumlah besar antioksidan, mereka dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Mereka memiliki efek penguatan dan mengandung banyak phytochemical, menurut artikel Jurnal Bioteknologi Afrika yang disebutkan sebelumnya.
Kandungan nutrisinya yang mengesankan juga termasuk sejumlah vitamin C, vitamin A dan vitamin B2. Jujubes juga mengandung mineral penting, seperti mangan, besi, fosfor dan kalsium. Elemen-elemen ini bekerja secara sinergis untuk menciptakan kesehatan dan kesejahteraan secara umum dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Melindungi Hati
Journal of Ethnopharmacology melaporkan pada bulan April 2009 bahwa jujubes memiliki efek positif pada hati. Mereka menemukan bahwa jujube menawarkan perlindungan terhadap kerusakan hati dengan bertindak sebagai antioksidan. Stres oksidatif, menurut NetDoctor, adalah proses di mana radikal bebas mempengaruhi tubuh secara negatif, menyebabkan penyakit dan penuaan. Antioksidan menyapu radikal bebas dan mengimbangi efeknya. Untungnya, jujub mengandung senyawa kimia yang membantu melawan kerusakan oksidatif ini.
