Adalah normal untuk merasa haus di berbagai titik sepanjang hari, terutama setelah makan makanan asin dan setelah berolahraga. Tapi, jika Anda minum banyak air tetapi masih mengalami gejala dehidrasi, ada yang salah.
Temui dokter Anda untuk berolahraga jika Anda merasa haus meskipun minum air secara teratur. Beberapa penyakit yang menyebabkan dehidrasi bisa serius.
Periksa Diet Anda
Mengonsumsi makanan yang asin atau pedas dapat menyebabkan keinginan kuat untuk minum sementara, menurut Harvard Health Publishing. Ginjal Anda mengatur volume cairan tubuh. Makan makanan asin meningkatkan konsentrasi natrium dalam darah Anda relatif terhadap air.
Air yang ditemukan di dalam dan di sekitar sel Anda bergerak ke aliran darah Anda untuk mengembalikan keseimbangan natrium / air, menurut sebuah artikel pada Desember 2016 yang diterbitkan oleh Current Biology. Ginjal Anda membuang kelebihan natrium dan air dengan mengeluarkannya dalam urin.
Proses ini memicu reaksi kimia untuk mencegah dehidrasi dengan mendorong rasa haus untuk mengisi kembali air yang hilang. Karena mereka sedikit meningkatkan suhu tubuh Anda, metabolisme makanan pedas membutuhkan air tambahan, itulah sebabnya makanan pedas membuat Anda haus.
Identifikasi Gejala Dehidrasi
Anda mungkin mengalami dehidrasi karena olahraga, demam, diare, minum alkohol atau minum obat tertentu. Gejala-gejala dehidrasi dapat meliputi penurunan buang air kecil, mulut kering, kelelahan, sakit kepala, kebingungan dan pusing, menurut Mayo Clinic.
Ketika dehidrasi berlangsung, Anda mungkin memiliki selaput lendir yang sangat kering, tidak ada buang air kecil sama sekali, kurangnya keringat dan detak jantung yang cepat.
Kasus dehidrasi yang parah dapat menyebabkan syok, kejang, gagal ginjal, tidak sadar dan kematian. Biasanya, minum cairan yang cukup sudah cukup untuk mencegah dehidrasi, tetapi jika Anda sakit atau berolahraga keras di cuaca panas, Anda masih bisa mengalami dehidrasi.
Dehidrasi Terus-menerus: Diagnosis Diabetes
Gejala diabetes lainnya termasuk kelaparan berlebihan, kelelahan, penurunan berat badan dan perubahan penglihatan. Kadang-kadang gejala-gejala ini muncul tiba-tiba dan tanpa peringatan, menurut Organisasi Kesehatan Dunia.
Jika dibiarkan, diabetes dapat menyebabkan kerusakan pada jantung, mata, ginjal, dan organ tubuh lainnya. Tergantung pada jenis diabetes, dokter Anda mungkin meresepkan obat yang disuntikkan atau oral bersama dengan perubahan gaya hidup, seperti berhenti merokok dan menurunkan berat badan.
Waspadai Kondisi Medis Lainnya
Ada beberapa penyakit yang menyebabkan dehidrasi atau haus yang berlebihan. Gagal jantung mencegah pemeliharaan aliran darah yang memadai. Pengurangan volume darah menyebabkan rasa haus. Kegagalan ginjal menyebabkan rasa haus yang ekstrem, karena ginjal tidak dapat lagi menjaga keseimbangan cairan tubuh, menurut US Library of Medicine.
Masalah hati dapat menyebabkan pembuluh darah di kerongkongan menjadi membesar dan berdarah. Penurunan volume darah yang disebabkan oleh perdarahan, memicu rasa haus yang ekstrem karena ketidakseimbangan cairan tubuh.
Polydipsia, kondisi mental yang menyebabkan rasa haus yang ekstrem, memiliki banyak penyebab, termasuk stres dan kecemasan, seperti yang dibahas dalam artikel November 2017 yang diterbitkan oleh Swiss Medical Weekly.
