Memiliki gigi bungsu Anda dicabut atau diekstraksi secara operasi bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan. Mengikuti petunjuk dari dokter gigi atau ahli bedah mulut Anda meminimalkan risiko komplikasi dan membantu meminimalkan rasa sakit dan pembengkakan. Makan makanan yang sehat setelah pencabutan gigi bungsu penting untuk memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan untuk penyembuhan. Sayangnya, makan bisa sulit dan menyakitkan selama beberapa hari hingga seminggu setelah ekstraksi.
Makanan Lembut dan Cair
Ketika Anda kembali ke rumah setelah gigi Anda diekstraksi, yang terbaik adalah memilih makanan yang sangat lunak yang tidak perlu dikunyah. Makanan seperti yogurt, saus apel, es krim, dan kentang tumbuk adalah pilihan yang baik. Sup cair seperti sup tomat dan pure lainnya juga merupakan pilihan yang baik karena tidak perlu dikunyah dan tidak memiliki bagian yang bisa terperangkap dalam soket. Protein getar dan smoothie dibuat dengan susu atau jus dan beberapa bubuk protein dapat memberikan nutrisi. Jangan gunakan sedotan untuk minum smoothie atau minuman apa pun karena isapannya dapat mengeluarkan gumpalan yang terbentuk di atas soket yang terbuka.
Makanan semisoft
Sehari setelah pencabutan gigi bungsu Anda, Anda bisa mulai memajukan diet Anda jika Anda sanggup melakukannya. Anda harus terus menggunakan makanan lunak dan semi-lunak. Orak-arik telur, sayuran lembut seperti kacang-kacangan, kentang panggang dan hidangan pasta adalah pilihan yang baik. Anda mungkin harus mengambil gigitan kecil, terutama jika gigi Anda dicabut di kedua sisi. Anda harus mengunyah makanan jauh dari lokasi ekstraksi, yang mungkin berarti Anda harus mengunyah dengan gigi depan Anda. Penting untuk makan makanan biasa dan tidak melewatkan makanan apa pun untuk mempercepat penyembuhan dan mengurangi waktu pemulihan.
Diet Normal
Segera setelah rasa sakit dan nyeri Anda memungkinkan, Anda mungkin mulai makan makanan yang Anda sudah terbiasa sebelum pencabutan gigi bungsu Anda. Perlahan tambahkan makanan biasa kembali ke diet Anda tetapi jika rasa sakit Anda meningkat, kembali ke makanan yang lebih lembut lagi untuk beberapa kali makan. Anda mungkin merasakan sakit pada rahang dan otot-otot wajah saat mengunyah, tetapi ini benar-benar normal. Mengunyah makanan padat dapat membantu mengendurkan otot-otot ini dan mengurangi rasa sakit. Selalu ikuti instruksi dokter Anda untuk perawatan mulut setelah setiap kali makan dan camilan untuk menghilangkan sisa makanan dari soket Anda untuk mencegah iritasi dan infeksi.
