Gusi yang menyusut, juga disebut resesi gingiva, mengacu pada paparan akar dan saraf gigi karena kehilangan atau retraksi jaringan gusi. Gusi yang menyusut adalah masalah umum di Amerika 40 tahun dan lebih tua, dan sering terjadi sebagai akibat dari kebersihan mulut yang buruk. Menghindari makanan tertentu dapat membantu mengurangi gejala atau perkembangan kondisi. Konsultasikan dengan dokter gigi Anda tentang penyebab dan pencegahan gusi yang surut.
Gusi yang menyusut
Ada beberapa kemungkinan penyebab resesi gusi seperti posisi gigi yang tidak normal, jaringan gusi yang tidak mencukupi, menyikat gigi yang terlalu agresif, infeksi gigi, gangguan makan, mengunyah tembakau, menggerinda gigi, menurut buku "Prinsip-prinsip Penyakit Dalam Harrison". Bakteri, plak, dan ter dapat menumpuk di mulut Anda dan menggerogoti jaringan gusi Anda. Resesi gusi membutuhkan waktu berbulan-bulan dan bertahun-tahun untuk menjadi nyata atau bergejala. Gejala umum yang terkait dengan gusi yang menyusut termasuk gigi sensitif, sakit gigi dari saraf yang terbuka, bau mulut, perubahan warna gigi, gusi yang meradang, dan pendarahan yang mudah dengan flossing atau menyikat gigi.
Hindari Makanan Asam
Bakteri dan mikroorganisme patogen lainnya tumbuh subur di lingkungan yang asam, yang kemudian berkontribusi pada penyakit gusi, peradangan, dan surut, menurut buku "Biokimia Manusia." Selanjutnya, makanan yang terlalu asam dapat merusak lapisan pelindung gigi Anda. Contoh makanan dan minuman asam termasuk konsumsi berlebihan daging, buah jeruk, roti putih, pasta yang dibuat dengan tepung putih, makanan acar dan fermentasi, minuman beralkohol, kopi dan teh hitam.
Hindari Makanan Manis
Makanan manis sangat asam dan memberi bakteri potensial sumber makanan yang mudah, itulah sebabnya konsumsi gula yang berlebihan sangat meningkatkan insiden gigi berlubang dan penyakit gusi, menurut buku "Nutrisi Lanjut dan Metabolisme Manusia." Contoh makanan dan minuman manis termasuk permen, donat, kue, muffin, cokelat, soda pop, minuman berenergi dan minuman beralkohol. Karbohidrat kenyal dengan gluten, seperti roti putih dan donat, melekat pada gigi Anda, dan dapat tersangkut di antara gigi dan gusi Anda ketika surut, yang berkontribusi terhadap radang gusi atau radang jaringan gusi.
Hindari Makanan Dingin
Ketika gusi Anda surut, saraf yang memasok gigi Anda terpapar, yang membuatnya lebih sensitif terhadap makanan dan minuman dingin. Menghindari pilek makanan seperti es krim, kerucut salju, es loli, es batu, dan buah-buahan dan sayuran yang didinginkan dapat mengurangi beberapa rasa sakit yang biasanya terkait dengan gusi yang menyusut. Mengunyah es batu, atau makanan keras seperti kacang, dapat melonggarkan gigi yang telah menjadi lemah karena gusi yang menyusut. Sebagai gantinya, makan atau minum suhu ruangan atau benda yang dipanaskan yang teksturnya lunak. Selanjutnya, tanyakan kepada dokter gigi tentang pasta gigi khusus yang dirancang untuk mengurangi sensitivitas gigi.
