Sup kalengan, seperti kebanyakan makanan kalengan, biasanya mengandung banyak natrium karena natrium, atau garam, digunakan sebagai pengawet dalam proses pengalengan. Jika Anda ingin mengurangi asupan natrium, Anda harus memperhatikan label fakta nutrisi di bagian belakang kaleng. Didukung oleh Weight Watchers, Progresso Light soup hadir dalam beberapa rasa, yang semuanya hadir dengan 80 kalori atau kurang per sajian. Tersedia empat belas varietas sup ini, termasuk bakso gaya Italia dengan penne, sayur-sayuran homestyle dengan nasi, clam chowder New England, pangsit ayam dan ramuan, dan sayuran gaya barat daya zesty.
Label fakta nutrisi akan memberi tahu Anda berapa banyak natrium dalam satu porsi, memecahnya menjadi gram atau miligram serta mencantumkan persentase di sisi kanan. Persentase ini didasarkan pada diet 2.000 kalori. Karena ada sekitar dua porsi per kaleng sup Progresso Light, penting untuk diingat bahwa Anda harus menggandakan angka yang tercantum pada label fakta nutrisi jika Anda memakan seluruh kaleng.
Rendah sodium
Agar suatu produk menggunakan istilah "natrium rendah" pada labelnya, jumlah natrium yang disediakan per sajian harus 140 mg atau kurang. Progresso Light soup tidak berlabel sodium rendah, meskipun jumlah sodium yang disediakan bervariasi tergantung pada rasa yang Anda pilih. Kadar natrium rata-rata dari sup ini adalah 500 mg.
Konten Natrium
Menawarkan kandungan natrium terendah dalam jajaran sup ini, Zesty Santa Fe Style Progresso Light dan Ayam Panggang dengan sup rasa Sayuran mengandung 460 mg natrium, atau 19% dari asupan harian yang direkomendasikan. Dari sudut pandang gizi, produk ini tidak dianggap rendah sodium. Namun, itu dianggap rendah kalori. Pangsit Ayam dan Herba, Clam Chowder New England, dan sup Mie Ayam adalah yang tertinggi dalam natrium — dengan 690 mg natrium, atau 29% dari asupan harian yang direkomendasikan.
Gambar besar
Sup Progresso Light memiliki kandungan natrium yang konsisten dengan produk kalengan lainnya. Meskipun rendah kalori per sajian, Progresso Light sup tidak dianggap rendah sodium; oleh karena itu, mereka bukan pilihan terbaik bagi seseorang yang ingin mengurangi asupan natriumnya. Jika Anda mencari sup Progresso rendah sodium, coba kurangi lini sodium perusahaan, yang tersedia dalam delapan rasa.
