Eggo adalah merek populer wafel beku yang dibuat oleh Kellogg Company sejak 1953. Namanya berasal dari telur di wafel yang memberikan rasa yang berbeda dari wafel biasa. Wafel Eggo datang dalam beberapa varietas yang berbeda dan biasanya tersedia di toko mana pun yang menjual makanan beku.
Persiapan
Bahan utama wafel Eggo adalah tepung terigu yang diperkaya, minyak sayur, telur, dan soda kue. Bahan-bahan ini dicampur menjadi adonan, yang dibiarkan naik. Eggo wafel dimasak oleh pabrikan sebelum dikemas, sehingga pelanggan hanya perlu memanaskannya. Satu porsi wafel Eggo adalah dua wafel Eggo biasa dengan berat sekitar 1 ons. setiap. Ini tidak termasuk mentega atau sirup.
Kalori
Satu porsi wafel Eggo memiliki 190 kalori. Ini memberikan 9, 5 persen dari nilai harian (DV) untuk kalori, dengan asumsi diet standar 2.000 kalori per hari. Akun karbohidrat 104 kalori, lemak menyediakan 70 kalori dan protein menyumbang 16 kalori.
Karbohidrat
Satu porsi wafel Eggo mengandung 27g karbohidrat, yang merupakan 9 persen dari DV untuk total karbohidrat. Serat makanan terdiri dari kurang dari 1g dari total ini dan menyediakan 3 persen dari DV untuk serat. Satu porsi wafel Eggo mengandung 2g gula, yang merupakan 4 persen dari DV untuk gula.
Lemak
Satu porsi wafel Eggo mengandung sekitar 7g lemak, yang merupakan 11 persen dari DV untuk lemak. Ini termasuk 2g lemak jenuh, yang merupakan 10 persen dari DV untuk lemak jenuh. Satu porsi wafel Eggo juga memiliki 20 mg kolesterol yang merupakan 7 persen dari DV untuk kolesterol.
Nutrisi tambahan
Satu porsi wafel Eggo memiliki sekitar 4g protein, yang merupakan 8 persen dari DV untuk protein. Setiap porsi wafel Eggo mengandung 430mg natrium, yang merupakan 18 persen dari DV untuk natrium. Satu porsi wafel Eggo juga telah diperkaya dengan 20 persen DV untuk vitamin A, zat besi, tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, vitamin B12 dan fosfor.
