Biasanya, ginjal Anda dapat membuang asam urat dalam darah Anda. Tetapi beberapa orang entah memproduksi terlalu banyak asam urat atau tidak bisa menghilangkannya dengan cukup cepat, yang mengarah ke tingkat darah yang lebih tinggi dan penyakit seperti penyakit ginjal atau bentuk artritis yang menyakitkan yang disebut gout. Meskipun ada obrolan di internet bahwa campuran cuka sari apel dan madu dapat membantu menurunkan kadar asam urat, tidak ada bukti bahwa ini bekerja. Bicaralah dengan dokter Anda untuk membahas terapi alternatif untuk asam urat tingkat tinggi.
Cara Alami Mengurangi Asam Urat
Mengkonsumsi cuka dan madu tidak meningkatkan kadar asam urat, jadi menambahkannya ke dalam diet Anda tidak akan memperburuk kondisi Anda. Namun, ada cara alami lain untuk mengurangi kadar asam urat yang tidak mengharuskan Anda minum campuran cuka.
Anda bisa mulai dengan membatasi makanan yang mengandung purin tinggi, seperti daging organ dan berbagai ikan, termasuk ikan teri, ikan haring dan kepiting. Ini juga membantu jika Anda membatasi asupan makanan olahan dan soda yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, yang dapat meningkatkan kadar asam urat.
Sebaliknya, isi makanan Anda dengan banyak buah dan sayuran, terutama yang kaya vitamin C, yang dapat membantu mengurangi asam urat, dan pati sehat, seperti biji-bijian.
