Stretch mark muncul hampir di seluruh tubuh, dengan sebagian besar kasus di bagian belakang lutut, paha, perut dan lengan. Ini disebabkan oleh ekspansi kulit yang cepat, merusak elastisitas alami yang membuat kulit tampak awet muda. Stretch mark di bagian belakang lutut bisa membuatnya sulit untuk memakai celana pendek atau rok tanpa khawatir tentang penampilan kaki Anda.
Langkah 1
Latihlah kaki Anda untuk menargetkan stretch mark. Ini membantu mengencangkan kulit sambil membangun otot dan tanda peregangan yang memudar. Berbaringlah di lantai di sisi Anda. Letakkan kepala Anda di lengan yang terdekat dengan lantai dan letakkan tangan atas Anda di lantai di pinggang Anda, telapak tangan ke bawah. Dengan kaki lurus dan jari kaki runcing, angkat kaki bagian atas perlahan hingga setinggi pinggul. Tahan selama lima hitungan dan turunkan kembali ke lantai. Lakukan 15 pengulangan, lalu ganti sisi dan gunakan kaki lainnya.
Langkah 2
Oleskan krim yang mengandung lidah buaya dan vitamin E, menurut NaturalPregnancy.com. Pijat sejumlah uang receh ke dalam stretch mark dengan gerakan memutar. Tindakan pijat merangsang aliran darah sementara lidah buaya dan vitamin E meningkatkan regenerasi sel kulit dan produksi serat kolagen, meningkatkan elastisitas kulit.
Langkah 3
Menurunkan berat badan memudar tanda stretch. Saat membawa berat badan berlebih, tekanan konstan diberikan pada kulit, memburuknya stretch mark, dan membentuk yang baru. Kehilangan berat badan melalui diet dan olahraga akan membantu mereka memudar dan mencegah yang baru. Makan makanan sehat yang terdiri dari banyak buah dan sayuran segar, yang mengandung antioksidan yang mendukung kesehatan kulit dan rambut.
Langkah 4
Minumlah delapan hingga sepuluh gelas air per hari. Air menjaga kulit tetap lembab dari dalam keluar sembari mengeluarkan racun yang dapat merusak kulit dengan menyebabkan kerusakan sel kulit. Air menjaga kulit tetap montok dan lembab dan membantu memudarkan tanda peregangan sekaligus mendukung proses penyembuhan alami kulit.
