Saat Anda mengubah cara makan untuk menurunkan berat badan, pertempuran terbesar Anda mungkin mengendalikan rasa lapar. Sementara banyak orang menurunkan berat badan mengikuti rencana SlimFast, penggantian makanan cair cenderung tidak mengekang selera makan Anda serta makanan padat.
Dasar-Dasar SlimFast
Rencana diet SlimFast bekerja dengan membantu Anda mengurangi dan mengendalikan asupan kalori Anda dengan minum shake atau makan bar sebagai pengganti makanan dan camilan. Sesuai rencana, Anda diperintahkan untuk makan atau minum produk SlimFast pada dua kali makan dan makan satu kali sehari dengan 500 kalori. Rencananya juga memungkinkan Anda tiga snack bar Slim Fast 100 kalori.
Padatan vs. Cairan
Ketika datang ke kenyang, atau kontrol kelaparan, penelitian tampaknya menunjukkan bahwa pengganti makanan cair tidak memuaskan seperti makanan padat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Obesity and Surgery pada 2013 menemukan bahwa bilah pengganti makanan membatasi nafsu makan lebih baik daripada pengganti makanan cair.
