Lengan dan bahu Anda mengandung banyak otot berbeda yang memungkinkan Anda melakukan aktivitas sehari-hari. Mandi, berpakaian, mengemudi, mengangkat, membawa dan kegiatan olahraga semua membutuhkan otot-otot ini untuk berfungsi bersama untuk mengkoordinasikan gerakan bahu, siku dan pergelangan tangan Anda.
Berbentuk delta
Bahu Anda adalah sambungan bola dan soket dengan banyak perlekatan otot yang memungkinkannya bergerak ke segala arah. Otot deltoid memiliki tiga komponen - anterior, tengah dan posterior. Bersama-sama, komponen otot ini membentuk topi di atas bahu. Deltoid anterior mengangkat lengan Anda ke depan, deltoid tengah mengangkat lengan Anda ke samping dan deltoid posterior menggerakkan lengan Anda ke belakang.
Rotator Cuff Muscles
Rotator cuff terdiri dari empat otot - supraspinatus, infraspinatus, teres minor dan subscapularis - yang berasal dari tulang belikat Anda dan melekat pada tulang lengan atas Anda. Bersama-sama, otot-otot ini menyimpan bola dari tulang lengan atas di dalam soket saat Anda menggerakkan bahu. Supraspinatus mengangkat lengan Anda ke samping. Infraspinatus dan otot-otot kecil memutar lengan Anda ke luar, dan otot subscapularis memutar lengan Anda ke dalam.
Otot Bahu Lainnya
Otot-otot pectoralis - besar dan kecil - menempelkan tulang rusuk ke bagian depan lengan atas Anda. Otot-otot ini mengangkat lengan Anda ke depan, membawanya ke arah tubuh Anda dan memutar bahu Anda ke dalam. Coracobrachialis adalah otot dalam di bagian depan lengan atas Anda yang menggerakkan lengan Anda ke depan. Latissimus dorsi adalah otot besar yang berasal di sepanjang tulang belakang tengah dan bawah Anda dan melekat pada bagian belakang lengan atas Anda. Otot ini menggerakkan lengan Anda ke belakang, membawanya ke arah tubuh Anda dan memutarnya ke dalam. Teres mayor adalah otot kecil yang menempel pada bahu Anda ke belakang lengan atas Anda. Otot ini juga menggerakkan lengan Anda ke belakang, membawanya ke arah tubuh Anda dan memutarnya ke dalam.
Otot Lengan Atas
Dua kelompok otot utama terletak di lengan atas Anda. Di bagian depan lengan atas Anda, otot-otot biceps brachii, brachialis dan brachioradialis menekuk siku Anda. Bicic brachii juga memutar lengan Anda ke posisi telapak tangan. Triceps brachii dan otot anconeus di belakang lengan atas Anda meluruskan siku.
Extensor Pergelangan Tangan
Sekelompok otot di sepanjang bagian belakang lengan Anda secara kolektif disebut ekstensor lengan - ekstensor karpi radialis longus dan brevis, ekstensor karpi ulnaris, ekstensor digitorum, ekstensor digiti minimi, ekstensor pollicis longus dan brevis dan ekstensor indicis. Otot-otot ini menekuk pergelangan tangan Anda ke belakang dan meluruskan jari-jari Anda. The abductor pollicis longus, yang menggerakkan ibu jari Anda ke samping, juga terletak di bagian belakang lengan bawah Anda.
Pergelangan Tangan Pergelangan Tangan
Fleksor pergelangan tangan adalah sekelompok otot yang terletak di bagian depan lengan Anda. Ini termasuk fleksor carpi radilais, fleksor karpi ulnaris, fleksor digitorum superficialis, fleksor digitorum profundus, fleksor pollicis longus dan palmaris longus. Otot-otot ini menekuk pergelangan tangan Anda ke depan dan menekuk jari-jari Anda.
Otot Lengan Bawah Lainnya
Pronator teres, pronator quadratus, dan otot supinator juga terletak di lengan Anda. Otot pronator memutar lengan Anda ke posisi telapak tangan, sedangkan supinator memutar lengan Anda ke arah yang berlawanan.
