Plum hijau adalah suguhan dan kelezatan dalam budaya lain. Rasa asam dan pahitnya bisa tidak menarik dan bisa menyebabkan sakit perut jika Anda peka terhadap makanan asam. Buah-buahan ini juga kaya serat, yang bermanfaat untuk pencernaan normal. Jika Anda biasanya tidak mengonsumsi serat yang cukup, makan beberapa buah prem hijau bisa membuat Anda sakit perut sementara.
Plum Hijau
Prem hijau adalah buah mentah seukuran buah ceri. Mereka berasal dari Asia Barat dan telah dinikmati oleh budaya Asia selama berabad-abad. Plum hijau memiliki tekstur yang lebih keras dan rasa lebih asam dari prem ungu yang matang. Taburkan garam atau gula pada plum hijau Anda membantu mengurangi rasa pahit jika tidak diinginkan untuk Anda.
Mencuci buah
Cuci plum hijau Anda secara menyeluruh untuk menghindari konsumsi pestisida, kotoran, atau kontaminan lainnya. Masing-masing dapat mengiritasi perut Anda, menyebabkan Anda merasa tidak nyaman. Gunakan air biasa untuk membersihkan buah segar Anda. Mencuci prem hijau Anda dengan sabun dapat meninggalkan residu pada kulit buah. Menelan residu sabun juga dapat memperburuk perut Anda, membuat Anda sakit perut.
Masalah gastrointestinal
Makan terlalu banyak prem hijau meningkatkan asupan serat Anda untuk hari itu. Sebagian besar makanan berserat tinggi menyediakan serat larut dan tidak larut, meskipun mereka biasanya memiliki jumlah yang lebih tinggi satu di atas yang lain. Buah-buahan segar, seperti prem hijau, cenderung memiliki jumlah serat larut yang lebih tinggi. Jenis serat ini menarik air dalam usus dan fermentasi Anda, membentuk gel yang bergerak lambat. Selama fermentasi yang terjadi di usus besar Anda, gas diproduksi secara alami, jelas Linus Pauling Institute di Oregon State University. Gas yang berlebihan di usus Anda bisa menyebabkan Anda merasa tidak nyaman sampai Anda melewatinya. Selain itu, terlalu banyak jenis serat dapat menyebabkan sembelit atau diare. Jika diet Anda biasanya rendah dalam buah-buahan segar, sayuran, dan makanan biji-bijian, perlahan-lahan tingkatkan asupan Anda dengan beberapa porsi sehari sebagaimana ditoleransi. Setelah tubuh Anda terbiasa dengan penguat serat, Anda dapat terus menambahkan lebih banyak buah prem hijau ke dalam makanan Anda.
Pertimbangan Lainnya
Buah prem hijau seharusnya tidak mengganggu perut Anda jika Anda secara umum sehat. Perut asam setelah makan prem hijau mungkin merupakan tanda penyebab mendasar yang lebih serius, seperti alergi. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda sering merasakan sakit perut yang terkait dengan prem hijau, untuk menyingkirkan masalah lainnya.
