Banyak obat alami dan herbal dapat menurunkan kadar kolesterol Anda, dan madu dan kayu manis adalah dua obat yang memiliki potensi ini. Baik madu dan kayu manis juga memiliki berbagai kegunaan obat lain yang mungkin. Tetapi sebelum Anda mulai mengonsumsi madu atau kayu manis untuk menurunkan kolesterol Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko yang mungkin terjadi dan dosis yang tepat.
Fungsi
Baik madu dan kayu manis tampaknya memiliki sifat penurun kolesterol, kata University of Pittsburgh Medical Center. Madu juga tampaknya memiliki sifat antimikroba karena kandungan gulanya yang tinggi, yang dapat membantu mencegah atau mengobati infeksi. Madu dapat membantu merangsang penyembuhan luka, melawan penyakit periodontal atau radang gusi, mengatur kadar gula darah dan memberikan efek pencahar. Selain menurunkan kolesterol, kayu manis mengandung terpenoid dalam minyak atsiri yang tampaknya memiliki fungsi antijamur, antibakteri, anti alergi dan perangsang insulin, catat University of Michigan Health System.
Efek
Baik madu dan kayu manis tampaknya mengurangi kadar kolesterol tinggi, kata Pusat Medis Universitas Pittsburgh setuju bahwa madu dan kayu manis tampaknya mengurangi kadar kolesterol tinggi. Untuk kedua solusi, bukti ilmiah cukup menjanjikan, sementara masih awal. Sebagai contoh, percobaan klinis double-blind yang dilakukan di Pakistan menemukan bahwa penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi 1 hingga 6 gram kayu manis setiap hari secara signifikan menurunkan kadar kolesterol, LDL atau "kolesterol jahat" dan kadar trigliserida mereka, menurut laporan tahun 2003 di " Perawatan Diabetes. " Studi lain mengamati bahwa mengonsumsi madu meningkatkan profil kolesterol dan membantu mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes dengan kolesterol tinggi, menurut edisi 2004 "Journal of Medicinal Foods." Namun, sedikit penelitian medis lain yang ada untuk mendukung penggunaan madu dan kayu manis untuk mengobati kolesterol tinggi.
Penggunaan
Madu dan kayu manis kadang-kadang juga direkomendasikan untuk mengobati berbagai masalah pencernaan, menurut University of Pittsburgh Medical Center. Secara khusus, kayu manis digunakan untuk merangsang nafsu makan dan mengobati gangguan pencernaan dan sakit perut, sementara madu digunakan untuk mengobati sembelit. Madu juga memiliki sejarah panjang penggunaan topikal dalam mengobati luka bakar dan luka, serta penggunaan oral dalam mengobati radang gusi, alergi dan keracunan alkohol. Kayu manis dapat membantu mengobati diabetes tipe 2, menstruasi berat atau "menorrhagia, " infeksi ragi dan kolik, catat University of Michigan Health System. Kayu manis juga bisa membantu mengobati penyakit ovarium polikistik dan mulas.
Rekomendasi Dosis
Untuk menurunkan kadar kolesterol Anda, Anda dapat mengambil 1/2 hingga 3/4-sendok teh bubuk kayu manis setiap hari atau 1/2-sendok teh tingtur minyak kayu manis tiga kali sehari, kata University of Michigan Health System. Ini setara dengan 2 hingga 4 gram bubuk kayu manis setiap hari atau 2 hingga 3 mililiter tingtur tiga kali sehari. Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi 1 hingga 5 sendok makan madu beberapa kali sehari untuk mengobati kolesterol tinggi, catat University of Pittsburgh Medical Center. Tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis madu atau kayu manis yang tepat bagi Anda untuk menurunkan kolesterol Anda.
Peringatan
Baik kayu manis dan madu dianggap sangat aman untuk dikonsumsi, karena mereka telah digunakan dalam masakan dan sebagai makanan selama ribuan tahun, kata University of Pittsburgh Medical Center. Meskipun jarang, reaksi alergi terhadap madu kadang-kadang terjadi pada orang dengan alergi serbuk sari. Madu juga tidak aman untuk bayi yang berusia kurang dari satu tahun karena kemungkinan botulisme bayi. Kayu manis juga dapat menghasilkan reaksi alergi pada orang-orang tertentu, dan kadang-kadang menyebabkan penyempitan jalan napas atau ruam kulit, memperingatkan Sistem Kesehatan Universitas Michigan. Hindari penggunaan kayu manis saat Anda hamil, dan hindari penggunaan minyak kayu manis yang berlebihan untuk mencegah peradangan atau iritasi mulut.
