Amla adalah kata India untuk buah dari pohon gooseberry yang merupakan tanaman asli dari seluruh bagian India. Buahnya bulat dan berwarna kuning kehijauan saat matang. Ini memiliki biji keras di dalam dan pulp adalah bagian yang dapat dimakan. Buah segar agak asam, sehingga amla sering digunakan untuk membuat murabba, atau bahan pemanis yang dimaniskan. Amla secara tradisional digunakan dalam pengobatan herbal India, juga disebut pengobatan Ayurvedic.
Tidak ada risiko kesehatan yang diketahui dari amla murabba, tetapi Anda harus selalu memberi tahu dokter Anda tentang persiapan medis alternatif yang Anda gunakan. Temui dokter sebelum menggunakan pengobatan alternatif untuk gangguan apa pun.
Gunakan sebagai Tonik
Amla adalah sumber Vitamin C yang sangat kaya. Menurut Obat Ayurvedic, 100g jus amla mengandung vitamin C sebanyak dua jeruk segar. Murabba yang terbuat dari amla secara tradisional digunakan sebagai tonik kesehatan umum untuk mempertajam pikiran dan menghilangkan kelelahan. Praktisi Ayurvedic merekomendasikan mengambil amla murabba setiap hari di pagi hari untuk manfaat kesehatannya.
Manfaat Pencernaan
Amla juga tinggi serat. Praktisi pengobatan Ayurvedic merekomendasikan amla untuk masalah pencernaan, termasuk gangguan lambung seperti gastritis. Ini juga merupakan obat tradisional untuk sembelit ketika dikonsumsi secara teratur, baik dalam bentuk bubuk dicampur dengan susu atau sebagai murabba yang dimasak dengan gula atau madu.
Konten Mineral
Amla kaya akan beberapa mineral, termasuk kromium, seng dan tembaga. Pengobatan Ayurvedic menganggap mineral ini penting bagi tubuh untuk berfungsi dengan baik. Chromium, khususnya, dianggap membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah, dan juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung, menurut Harvard Health Publications.
