Folgers Instant Coffee dalam versi reguler atau kopi tanpa kafein hanya menawarkan sejumlah kecil mineral dan vitamin serta karbohidrat, lemak, dan protein. Tak satu pun dari nutrisi ini muncul dalam jumlah yang signifikan dalam satu cangkir. Kalori dan tingkat nutrisi sedikit berbeda tergantung pada jenisnya. Beralih ke Folgers instan Cappuccino meningkatkan kalori secara signifikan tetapi menambahkan sangat sedikit kandungan gizi di luar karbohidrat dan lemak tambahan.
Manfaat Gizi
Folgers Instant. Kopi tanpa kafein sebenarnya mengandung lebih banyak karbohidrat dan protein daripada Folgers Instant biasa dengan kafein. Folgers Classic Roast Instant Coffee Crystals menyediakan dua kalori dari 0, 4 g karbohidrat dan 0, 1 g protein. Versi tanpa kafein menggandakan kalori dengan menggandakan kadar karbohidrat dan protein.
Mineral
Data yang disediakan oleh National Nutrient Database memberikan gambaran yang sedikit berbeda dari konten aktual kopi instan meskipun database tidak memilih Folgers. Dengan standar ini, kopi instan yang diuji menghasilkan empat kalori dan jumlah mineral yang tidak signifikan termasuk tembaga, besi, magnesium dan natrium. Kalium melebihi mineral lain dalam campuran dengan 54 mg per tsp. Universitas Negeri Colorado mencantumkan persyaratan minimum harian yang disarankan yaitu 4, 7 g, sehingga jumlah kopi instan sedikit berkontribusi terhadap persyaratan minimum harian.
Vitamin
Database National Nutrient Database pengukuran kandungan vitamin dalam kopi instan bubuk mengungkapkan niacin sebagai satu-satunya vitamin yang hadir dalam jumlah lebih besar dari 0, 002 mg. 0, 422 mg niacin terdeteksi dalam 1 sdt. kopi instan hanya menyediakan sekitar 3 persen dari kebutuhan harian minimum untuk rata-rata orang dewasa.
Jenis Kopi
Meskipun kedua versi asli kopi instan Folgers - reguler dan tanpa kafein - memenuhi syarat sebagai minuman rendah kalori, Folgers Instant Cappuccino yang lebih baru menambah 80 kalori menjadi 3 sendok teh. porsi. Satu porsi bubuk cappuccino mengandung 2 g lemak, 16 g karbohidrat, dan 11 g gula. Folgers Instant Cappuccino mengandung 105 mg sodium dan satu g protein. Cappuccino juga menyediakan 4 persen dari kebutuhan kalsium harian minimum.
Wawasan Ahli
Meskipun nilai gizi kopi instan nampak rendah, kopi menyumbangkan senyawa kimia kompleks yang bermanfaat bagi makanan. Bahkan hanya setengah cangkir kopi setiap hari dapat membantu melindungi Anda dari beberapa jenis kanker otak. Kopi dapat mengurangi risiko Alzheimer dan membantu mencegah Penyakit Parkinson. Kopi juga bermanfaat bagi hati. Minum secangkir kopi tiga kali atau lebih sehari membuat pasien hepatitis C 53 persen lebih kecil untuk mengalami kerusakan hati progresif dibandingkan pasien yang tidak minum kopi sama sekali.
