Ilmu pakaian kebugaran telah datang jauh dari kaus katun longgar dan penghangat kaki rajutan dari dekade sebelumnya. Saat ini, olahragawan memiliki beragam pilihan untuk kain olahraga, dan memilih bahan yang tepat untuk olahraga atau tujuan tertentu bisa menjadi proses yang sulit.
Faktor yang Perlu Dipertimbangkan
Faktor pertama yang perlu dipertimbangkan saat membeli pakaian olahraga baru adalah jenis olahraga yang akan Anda lakukan. Pakaian khusus olahraga dirancang dengan mempertimbangkan jenis gerakan yang akan dilakukan dan jenis kain apa yang diperlukan pemakai agar tetap nyaman dan kering.
Untuk yoga dan peregangan, Lindsay Law of Overstock.com menunjukkan bahwa poliester dan spandex adalah kain yang baik untuk memungkinkan berolahraga dengan mudah. Untuk latihan kardiovaskular berdampak tinggi seperti lari dan aerobik, ia merekomendasikan kain anti kelembaban seperti nilon agar tetap kering saat berkeringat.
Tentang Kain Pelembab-Kelembaban
Meskipun dulunya kain olahraga yang paling sering dipakai, kapas menyerap kelembaban dan karenanya bisa menjadi berat dan tidak nyaman pada tubuh begitu basah kuyup. Saat ini, atlet yang ingin tetap kering selama latihan mereka memiliki beragam kain sintetis untuk dipilih, termasuk Nike Dri-FIT dan Polartec PowerDry.
Menurut REI.com, "Serat sintetis, pada dasarnya, plastik — dan hampir tidak menyerap." Kelembaban bergerak di sepanjang permukaan serat, tetapi karena tidak dapat diserap, uap air dari persperasi kemudian tersebar dari bagian dalam pakaian dan ditarik ke bagian luar serat, di mana ia menguap ketika bersentuhan dengan udara.
Selain bahan itu sendiri, pelapis kimia sering diterapkan pada pakaian pelembap kelembaban untuk meningkatkan kinerjanya, memungkinkannya dengan cepat menarik uap air di sepanjang serat non-penyerapnya dan membawanya ke bagian luar garmen.
Kain Khusus Suhu
Untuk olahraga luar ruangan, tetap dingin di panas atau tetap hangat di dingin adalah penting untuk memaksimalkan kinerja seseorang. Salah satu jenis kain pendingin berperforma tinggi, COOLMAX, menggunakan teknologi pelembap kelembaban untuk menarik kelembaban dari kulit dan menjaga pemakainya tetap kering dan nyaman, tetapi selain itu dirancang khusus agar ringan dan bernapas untuk latihan cuaca yang lebih hangat.
Untuk cuaca dingin, serat sintetis seperti Polartec Thermal Pro membuat kantong udara yang memerangkap udara dan mempertahankan panas tubuh, memberikan kehangatan tanpa terlalu berat pada tubuh. Selain melindungi tubuh, banyak dari pakaian termal ini disemprot dengan lapisan anti air yang membantu melindungi pemakainya dari hujan dan salju.
Pakaian Kompresi
Sementara penggunaan Spandex telah digunakan selama beberapa dekade dengan tujuan kenyamanan selama kegiatan pelengkungan dan peregangan, teknologi yang lebih baru telah memungkinkan kain yang dapat diregangkan untuk menemukan pasar yang sepenuhnya baru dalam pakaian kompresi. Dengan menggunakan proses rajutan dan kain khusus, selongsong kompresi dapat meningkatkan sirkulasi selama dan setelah aktivitas fisik untuk membantu meringankan kekakuan, nyeri otot, dan mempercepat pemulihan otot. Selongsong merangsang aliran darah, membantu mengurangi penumpukan asam laktat dan mencegah nyeri otot yang timbul lebih lambat.
