Pada orang sehat, vitamin D umumnya tidak diketahui menyebabkan kram dan diare ketika diminum pada dosis yang direkomendasikan dokter dan sebagai agen tunggal. Namun, jumlah vitamin D yang berlebihan dapat menyebabkan keracunan dan gejala terkait, beberapa di antaranya adalah pencernaan.
Gejala Terkait Suplemen
Banyak jenis suplemen vitamin D juga termasuk kalsium, magnesium dan seng. Dosis tinggi magnesium dari suplemen makanan sering menyebabkan diare yang dapat disertai dengan mual dan kram perut. Dosis berlebihan vitamin D, sendirian, dapat menyebabkan keracunan, dengan daftar panjang gejala potensial yang meliputi diare dan sembelit. Pada orang dewasa, mengonsumsi 50.000 unit internasional vitamin D sehari selama beberapa minggu menyebabkan toksisitas.
Koneksi Lainnya
Produk susu dapat menyebabkan kram dan diare jika Anda memiliki intoleransi laktosa dan menggunakan susu untuk menambah kadar vitamin D Anda. Jika Anda didiagnosis menderita kekurangan vitamin D, ada kemungkinan bahwa alasan kekurangan Anda juga menyebabkan kram dan diare. Misalnya, penyakit radang usus menyebabkan kekurangan vitamin D, tetapi gejala utamanya adalah kram dan diare. Mungkin penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mencari penyebab kekurangan vitamin D, dan ini juga dapat mengatasi kram dan diare.
Kemungkinan Bahaya
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen, karena interaksi dengan obat yang umum diresepkan dimungkinkan. Selain diare dan sembelit, gejala toksisitas vitamin D akut dapat termasuk kebingungan, sering perlu buang air kecil, haus, kurang nafsu makan, muntah dan kelemahan otot.
Carilah perawatan medis yang mendesak untuk kram dan diare yang disertai dengan sakit perut atau dubur yang parah, darah di tinja Anda, hitam, tinja atau demam. Juga perhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti penurunan output urin, pusing atau pusing, haus, sakit kepala dan mulut kering dan lengket.
