Yoga untuk Pemula Rodney Yee
Rodney Yee, seorang praktisi dan instruktur yoga tingkat lanjut, telah mengembangkan DVD yoga awal untuk mereka yang tertarik pada dasar-dasar yoga. Berfokus pada gaya yoga Iyengar, Yee akan mengajar dan menjelaskan 10 pose yoga dasar. Dua latihan yoga membawa Anda melalui pose yang Anda pelajari sebelumnya untuk latihan yang berjalan lambat. Latihan pagi 20 menit lebih kuat, sedangkan latihan malam 15 menit berfokus pada pose yang lebih santai dan tenang.
Yoga: Aliran Vinyasa yang Lembut
Yoga Penyembuhan untuk Sakit dan Nyeri
Panduan Olahragawan untuk Yoga
Atlet profesional telah menikmati manfaat dari memasukkan latihan yoga ke dalam regimen pelatihan mereka. Dengan fokus yoga pada kekuatan inti, kelenturan dan perhatian pada koneksi pikiran dan tubuh, banyak atlet telah berlatih dengan kelas yoga dasar. Jika Anda sudah menjadi atlet, DVD ini akan mengajarkan Anda cara mengintegrasikan pose yoga awal ke dalam pelatihan Anda dan juga menjelaskan cara mengatasi sesak otot yang dikembangkan dari kelompok otot tertentu yang terlalu terlatih.
