Jeruk menawarkan bonanza nutrisi - jeruk berukuran sedang dapat memberi Anda 120 persen dari kebutuhan vitamin C harian Anda, bersama dengan serat berharga dan vitamin serta mineral lainnya. Sayangnya, jeruk juga menyediakan banyak asam, dan itu bisa mengiritasi orang dengan perut sensitif. Jika Anda memiliki kondisi seperti sindrom iritasi usus, penyakit radang usus atau tukak lambung, Anda mungkin menemukan jeruk yang mengganggu sistem pencernaan Anda. Tergantung pada kondisi yang Anda miliki, Anda harus mendiskusikan perawatan yang tepat dengan dokter Anda, termasuk apakah Anda harus menghindari jeruk.
Penyakit Refluks Gastroesofageal
Penyakit refluks gastroesofageal, juga dikenal sebagai GERD atau acid reflux, terjadi ketika zat asam dari lambung memotong sfingter esofagus bagian bawah dan kembali ke kerongkongan. LES yang normal membuat isi perut tidak kembali. Namun, LES yang tidak berfungsi memungkinkan cairan lambung masuk ke kerongkongan. GERD memengaruhi anak-anak dan orang dewasa dengan gejala yang meliputi muntah pada bayi, mulas, nyeri dada, dan kesulitan menelan. Jika Anda menderita GERD, dokter Anda dapat merekomendasikan untuk membatasi atau membuang makanan asam dari makanan Anda untuk mencegah kerusakan pada kerongkongan Anda. Jeruk, bersama dengan buah-buahan lain dalam keluarga jeruk, merupakan salah satu buah paling asam yang tersedia. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat memberi Florida Orange peringkat pH asam 3, 69-4, 34. Buah-buahan lain dengan keasaman yang sama termasuk bentuk asam blueberry, apel dan ceri.
Bisul
Makanan asam juga tidak menyebabkan tukak lambung, yang merupakan luka yang dapat berkembang di lapisan perut Anda. Namun, makan jeruk atau buah jeruk lainnya dapat mengiritasi perut Anda dan menyebabkan gejala jika Anda memiliki penyakit tukak lambung. Gejala lain dari penyakit tukak lambung termasuk mulas, bersendawa, mual dan mungkin, muntah. Penyakit tukak lambung harus merespons terhadap antibiotik yang menargetkan infeksi bakteri yang mendasarinya, jadi jika Anda memiliki gejala ini berulang kali, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk pengujian dan perawatan.
Sindrom iritasi usus
Irritable bowel syndrome, suatu kondisi yang sering disebabkan atau diperburuk oleh stres, dapat menyebabkan sakit perut, sembelit, diare dan gas. Ini terjadi ketika saluran pencernaan Anda gagal bekerja dengan baik dan lancar; sebagai gantinya, usus besar Anda, atau usus besar, berkontraksi secara tidak normal, mengganggu pencernaan Anda dan menyebabkan rasa sakit dan gejala lainnya. Meskipun tidak jelas mengapa, jeruk tampaknya mengganggu banyak orang dengan sindrom iritasi usus besar. Jika Anda memiliki kondisi tersebut dan menemukan itu benar untuk Anda, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang apakah Anda harus memotong jeruk dari diet Anda.
Penyakit radang usus
Orang-orang dengan penyakit radang usus, suatu kondisi serius yang melibatkan peradangan dan luka yang luas di saluran pencernaan Anda, juga mungkin menemukan mereka mengalami kesulitan mengonsumsi jeruk. Namun, sebagai seseorang dengan penyakit radang usus, Anda tidak harus memotong jeruk dari diet Anda tanpa mendiskusikan masalah tersebut dengan dokter yang merawat Anda terlebih dahulu. Orang dengan kondisi Anda sering menderita kekurangan gizi yang parah dan penurunan berat badan, dan membatasi diet Anda dapat memperburuk masalah ini. Jika Anda merasa perlu membatasi jeruk karena menyebabkan gejala, bicarakan dengan dokter Anda dan ahli gizi tentang masih memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.
