Darah merah cerah di kertas toilet atau dalam mangkuk setelah buang air besar adalah indikator pendarahan dubur. Pendarahan dari area mana pun pada saluran pencernaan Anda atau menemukan darah di feses Anda memerlukan konsultasi dengan dokter Anda untuk menentukan penyebabnya. Dalam beberapa kasus, menyesuaikan pola makan Anda mungkin menjadi bagian dari perawatan Anda.
Serat
Diet Anda bisa menjadi penyebab pendarahan dubur jika Anda tidak mendapatkan cukup serat dan cairan setiap hari. Serat menumpuk kotoran Anda, membuatnya lebih mudah untuk dilewati. Tanpa serat yang cukup, Anda bisa menjadi sembelit, yang meningkatkan jumlah ketegangan saat buang air besar. Mengejan berlebihan dapat menyebabkan wasir, penonjolan pembuluh darah di anus Anda. Wasir terkadang berdarah dan merupakan bentuk umum dari pendarahan dubur. Minumlah lebih banyak air - hingga 64 oz. setiap hari - dan tingkatkan asupan serat Anda untuk mengurangi gejala dan untuk mengekang atau mencegah pendarahan dubur jenis ini. The American Dietetic Association merekomendasikan agar orang dewasa mengonsumsi antara 20 dan 35 g serat setiap hari. Biji-bijian utuh, buah-buahan segar dan sayuran dan kacang-kacangan adalah sumber serat makanan yang sangat baik.
Lemak jenuh
Asupan lemak yang berlebihan dapat meningkatkan risiko beberapa kondisi medis di mana pendarahan dubur mungkin merupakan gejala. Sembelit dan diare adalah dua efek samping dari mengikuti diet tinggi lemak; kedua gejala gastrointestinal ini dapat menyebabkan wasir dan perdarahan rektum. Menurut dokter anak dan penulis Dr. William Sears, makan terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus besar. Pendarahan dubur bisa menjadi gejala kanker usus besar. Beralihlah ke minyak zaitun sebagai minyak goreng Anda untuk mengurangi asupan lemak jenuh dan memberi tubuh Anda lebih banyak lemak "baik" yang dapat memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan Anda.
Alkohol
Asupan minuman beralkohol Anda, khususnya bir, dapat meningkatkan risiko kondisi medis terkait pendarahan dubur. Menurut Dr. Sears, bir dan anggur masing-masing mengandung karsinogen - nitrosamin dan tanin - yang aktif pada saat masuk ke usus dan dapat meningkatkan risiko Anda terkena kanker kolorektal. Minumlah alkohol secukupnya, nikmati maksimal 1 hingga 2 minuman setiap hari, untuk meminimalkan risiko kesehatan Anda.
Keracunan makanan
Keracunan makanan bisa menjadi penyebab diet pendarahan dubur. Makanan yang terkontaminasi oleh bakteri berbahaya karena kondisi dapur yang tidak sehat atau kurang matang dapat menyebabkan penyakit yang disebabkan oleh makanan. Gejala keracunan makanan bisa berupa mual, muntah, dan diare; diare yang persisten dapat menyebabkan perdarahan dubur dalam beberapa kasus karena iritasi pada daerah anus. Cegah penyakit bawaan makanan dengan memasak daging hingga suhu internal minimum yang direkomendasikan oleh USDA - antara 145 dan 165 derajat Fahrenheit. Hindari kontaminasi silang jus daging mentah pada peralatan dapur dan talenan dengan mencuci peralatan Anda dalam air panas bersabun segera setelah digunakan.
