MuscleTech menawarkan berbagai macam produk yang ditujukan untuk membantu Anda meningkatkan jumlah, termasuk sejumlah bubuk minuman protein. Beberapa minuman bubuk ini mengandung protein utuh, sementara yang lain memiliki asam amino tunggal. Banyak juga yang mengandung bahan-bahan tambahan seperti enzim, karbohidrat, lemak dan kalsium. Sementara kebanyakan orang harus dapat mentoleransi minuman ini ketika dikonsumsi sesuai anjuran, suplemen apa pun berpotensi menyebabkan efek samping. Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti diare, reaksi alergi atau kenaikan berat badan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan minuman protein ke dalam diet Anda.
Diare
Sementara minuman protein MuscleTech menawarkan saran tentang kapan harus mengambil suplemen, tidak semua dari mereka menawarkan tingkat asupan yang disarankan maksimum untuk mencegah Anda mengambil terlalu banyak. Sebuah artikel 2010 yang diterbitkan dalam Consumer Reports mengatakan bahwa mengonsumsi bubuk protein dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan diare. Anda harus dapat memperoleh sebagian besar protein yang Anda butuhkan dari makanan, dan National Strength and Conditioning Association menyarankan Anda membatasi suplementasi protein hingga 25 gram sehari.
Reaksi alergi
Penting juga untuk dicatat bahwa Anda dapat memiliki reaksi alergi terhadap makanan kapan saja, bahkan makanan, atau suplemen, yang telah menjadi bagian dari diet Anda sejak lama, kata American College of Allergy, Asthma and Immunology. Tanda-tanda alergi termasuk muntah, kram perut, gatal-gatal, sulit bernapas, pusing atau batuk.
Berat badan
Peningkatan berat badan mungkin menjadi tujuan Anda, tetapi jika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh Anda, bahkan jika Anda berolahraga keras, Anda mungkin bertambah gemuk. Beberapa campuran minuman protein bubuk dari MuscleTech adalah sumber kalori terkonsentrasi, seperti NitroTech, yang memiliki 140 kalori per sendok. Petunjuk menyarankan Anda mengambil 4 sendok sehari, yang merupakan tambahan 560 kalori.
Kalori ekstra itu, jika tidak dibakar dengan olahraga atau melalui penambahan otot, dapat menyebabkan tambahan 5 pon lemak dalam sebulan.
Masalah keamanan
Suplemen makanan tidak secara rutin diuji keamanannya oleh Badan Pengawasan Obat dan Makanan AS, menurut Consumer Reports, yang mencakup pengujian secara teratur untuk kontaminan seperti logam berat. Beberapa produk MuscleTech mungkin mengandung logam beracun seperti arsenik dan timbal, meskipun jumlahnya mungkin tidak sebesar yang ditemukan dalam bubuk protein lain, jelas Consumer Reports. Membatasi asupan produk-produk ini seperti yang disarankan oleh National Strength and Conditioning Association dapat membantu membatasi keseluruhan paparan Anda terhadap zat-zat ini.
