Schwinn Airdyne adalah olahraga dalam ruangan, atau alat tulis, sepeda. Sementara sepeda statis biasanya membakar jumlah kalori yang sama, Airdyne menawarkan latihan tubuh bagian atas opsional, yang meningkatkan kalori yang terbakar. Angka kalori spesifik tidak tersedia untuk Airdyne, tetapi Anda mungkin ingin menggunakan kalkulator pembakaran kalori online untuk memperkirakan.
Pengukuran
Sepeda statis mengukur tingkat usaha Anda dengan berbagai cara, seperti rotasi pedal per menit, jarak yang ditempuh dari waktu ke waktu atau watt energi yang Anda hasilkan dengan mengayuh pedal. Schwinn Airdyne memiliki kalkulator kalori sendiri dan juga mengukur rotasi per menit dan level resistensi, produsen menjelaskan.
Perlawanan
Pada Schwinn Airdyne, resistensi pedal meningkat semakin cepat Anda mengayuh pedal. Perubahan ini mendekati efek hambatan angin untuk bersepeda di jalan. Mengukur kecepatan Anda sendiri tidak cukup untuk memperkirakan berapa banyak kalori yang Anda bakar, karena tingkat resistensi mengontrol seberapa keras Anda harus mengerahkan diri untuk mempertahankan kecepatan.
Jarak
American Council on Exercise mengutip data yang mengindikasikan bahwa pengguna sepeda stasioner membakar 0, 05 hingga 0, 22 kalori per menit per kilogram berat badan. Ujung rendah dari skala ini adalah untuk keluaran energi rendah 50 watt, sedangkan ujung tinggi adalah untuk 250 watt. Semakin berat Anda atau semakin cepat Anda mengayuh, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar. Situs Internet Fitness menghitung bahwa orang yang beratnya 160 pon dapat membakar 403 dalam 30 menit bersepeda statis, misalnya.
