Ingin cara jitu untuk menyelamatkan salad Anda dari kemalasan waktu makan siang? Dapatkan sendiri beberapa stoples Mason. Tetapi sebelum Anda mulai melemparkan bahan salad ke dalam, Anda harus memastikan bahwa saus Anda tidak layu hijau Anda. Pertama, tuangkan saus Anda ke dalam stoples, dan kemudian lapisi makanan "keras" seperti sayuran mentah. Ikuti dengan biji-bijian, lalu protein dan hijau. Terakhir, taburkan topping seperti biji dan kacang di bagian paling atas. Saat Anda siap makan, kocok toples untuk mencampur bahan lalu tuangkan isinya ke piring. Dan bonus tambahan? Salad toples Mason ini terlihat cantik karena enak untuk dimakan!
Ingin cara jitu untuk menyelamatkan salad Anda dari kemalasan waktu makan siang? Dapatkan sendiri beberapa stoples Mason. Tetapi sebelum Anda mulai melemparkan bahan salad ke dalam, Anda harus memastikan bahwa saus Anda tidak layu hijau Anda. Pertama, tuangkan saus Anda ke dalam stoples, dan kemudian lapisi makanan "keras" seperti sayuran mentah. Ikuti dengan biji-bijian, lalu protein dan hijau. Terakhir, taburkan topping seperti biji dan kacang di bagian paling atas. Saat Anda siap makan, kocok toples untuk mencampur bahan lalu tuangkan isinya ke piring. Dan bonus tambahan? Salad toples Mason ini terlihat cantik karena enak untuk dimakan!
1. Bit Serai dan Salad Feta
Bit yang dikukus dengan tangkai serai menciptakan rasa besar dengan sedikit usaha. Serai mengandung berbagai macam vitamin B dan bersifat antimikroba. Keju susu domba cenderung keras, dan jeruk serai yang halus mencerahkan keju dan memunculkan ketajamannya. Bit manis menyeimbangkan rasa pedas arugula. Bit mengandung mangan dan folat dan diwarnai oleh betalains, yang merupakan fitonutrien kuat yang memberi warna pada sayuran akar cantik ini. Gerimis cepat minyak zaitun dan cuka adalah semua kebutuhan salad ini.
Bit yang dikukus dengan tangkai serai menciptakan rasa besar dengan sedikit usaha. Serai mengandung berbagai macam vitamin B dan bersifat antimikroba. Keju susu domba cenderung tajam, dan jeruk serai yang halus mencerahkan keju dan memunculkan ketajamannya. Bit manis menyeimbangkan rasa pedas arugula. Bit mengandung mangan dan folat dan diwarnai oleh betalains, yang merupakan fitonutrien kuat yang memberi warna pada sayuran akar cantik ini. Gerimis cepat minyak zaitun dan cuka adalah semua kebutuhan salad ini.
2. Zucchini dan Salad Jagung Panggang
Untuk salad toples Mason ini, Anda bahkan tidak perlu spiralizer untuk merobek zucchini - mandolin atau parutan akan berhasil. Dengan mengasinkan zucchini dan membiarkannya mengalir, Anda menghilangkan kepahitan dan memungkinkannya disimpan di lemari es selama berhari-hari tanpa air yang mengalir. Tomat ceri, jagung bakar, dan mint segar menambah warna segar untuk salad yang menyegarkan ini.
Untuk salad toples Mason ini, Anda bahkan tidak perlu spiralizer untuk merobek zucchini - mandolin atau parutan akan berhasil. Dengan mengasinkan zucchini dan membiarkannya mengalir, Anda menghilangkan kepahitan dan memungkinkannya disimpan di lemari es selama berhari-hari tanpa air yang mengalir. Tomat ceri, jagung bakar, dan mint segar menambah warna segar untuk salad yang menyegarkan ini.
3. Salad Caprese
Salad Italia sederhana namun lezat ini dibuat untuk makan siang rendah karbohidrat dan protein tinggi. Jika tomat sedang musim, salad Caprese adalah cara sempurna untuk memanfaatkannya. Mozzarella segar kaya protein dan mengandung nutrisi seperti niacin dan biotin. Kemangi anti-inflamasi, sedangkan tomat menawarkan beta-karoten dan folat. Jika tersedia, pilih tomat pusaka untuk berbagai fitonutrien dan warna. Secara tradisional, salad Caprese tidak memiliki cuka, tetapi banyak orang lebih suka dengan penambahan asam cuka balsamic atau anggur merah.
Salad Italia sederhana namun lezat ini dibuat untuk makan siang rendah karbohidrat dan protein tinggi. Jika tomat sedang musim, salad Caprese adalah cara sempurna untuk memanfaatkannya. Mozzarella segar kaya protein dan mengandung nutrisi seperti niacin dan biotin. Kemangi anti-inflamasi, sedangkan tomat menawarkan beta-karoten dan folat. Jika tersedia, pilih tomat pusaka untuk berbagai fitonutrien dan warna. Secara tradisional, salad Caprese tidak memiliki cuka, tetapi banyak orang lebih suka dengan penambahan asam cuka balsamic atau anggur merah.
4. Blewah dan Salad Blackberry
Melon yang menyegarkan dan salad buah Blackberry ini sangat cocok untuk hari yang panas. Cantaloupes menawarkan kadar air yang tinggi untuk menangkal dehidrasi dan dapat membantu mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Blackberry yang kaya antioksidan membantu meningkatkan daya ingat, kesehatan jantung, dan kekebalan tubuh. Aduk dalam feta krim dan arugula pedas untuk salad yang tak tertahankan yang manis dan gurih.
Kredit: Kelsey & Zivi / Jelaskan FaunaMelon yang menyegarkan dan salad buah Blackberry ini sangat cocok untuk hari yang panas. Cantaloupes menawarkan kadar air yang tinggi untuk menangkal dehidrasi dan dapat membantu mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Blackberry yang kaya antioksidan membantu meningkatkan daya ingat, kesehatan jantung, dan kekebalan tubuh. Aduk dalam feta krim dan arugula pedas untuk salad yang tak tertahankan yang manis dan gurih.
5. Salad Kembang Kol Riced
Kembang kol "Riced" adalah kembang kol yang telah dicacah hingga tampak seperti butiran beras. Anda dapat menggunakan food processor atau membeli kembang kol "pre-riced" dari sebagian besar toko bahan makanan. Di sini, dimasak dengan kunyit segar, akar anti-inflamasi yang kuat yang juga memberikan warna kuning yang indah. Paprika dan adas cincang menambah kerenyahan dan vitamin; biji rami menyediakan omegas, serat dan protein; dan dill segar memberikan sedikit rasa manis.
Kredit: Kelsey & Zivi / Jelaskan FaunaKembang kol "Riced" adalah kembang kol yang telah dicacah hingga tampak seperti butiran beras. Anda dapat menggunakan food processor atau membeli kembang kol "pre-riced" dari sebagian besar toko bahan makanan. Di sini, dimasak dengan kunyit segar, akar anti-inflamasi yang kuat yang juga memberikan warna kuning yang indah. Paprika dan adas cincang menambah kerenyahan dan vitamin; biji rami menyediakan omegas, serat dan protein; dan dill segar memberikan sedikit rasa manis.
6. Salad Ayam, Kale, dan Bit
Salad yang sehat ini mengemas protein, vitamin, dan nutrisi lain ke dalam satu wadah. Bit membantu pencernaan, perawatan kulit dan sirkulasi darah, sementara kangkung penuh dengan zat besi, vitamin K dan antioksidan. Tambahkan Gorgonzola untuk kebaikan asin, remah-remah, bersama dengan biji delima dan kenari panggang untuk renyah.
Kredit: Kelsey & Zivi / Jelaskan FaunaSalad yang sehat ini mengemas protein, vitamin, dan nutrisi lain ke dalam satu wadah. Bit membantu pencernaan, perawatan kulit dan sirkulasi darah, sementara kangkung penuh dengan zat besi, vitamin K dan antioksidan. Tambahkan Gorgonzola untuk kebaikan asin, remah-remah, bersama dengan biji delima dan kenari panggang untuk renyah.
7. Pear dan Salad Cranberry
Ada sesuatu yang menyenangkan meriah tentang memasangkan buah pir dengan cranberry dan pecan. Pir membanggakan serat, vitamin, dan fitonutrien, sedangkan cranberry dapat memberikan perlindungan dari gigi berlubang, infeksi saluran kemih, dan penyakit radang. Tambahkan bayam untuk lebih banyak vitamin dan keju feta untuk topping lembut yang lezat. Anda dapat mencampur pir hijau dengan yang merah untuk menambahkan lebih banyak warna pada salad ini.
Kredit: Kelsey & Zivi / Jelaskan FaunaAda sesuatu yang menyenangkan meriah tentang memasangkan buah pir dengan cranberry dan pecan. Pir membanggakan serat, vitamin, dan fitonutrien, sedangkan cranberry dapat memberikan perlindungan dari gigi berlubang, infeksi saluran kemih, dan penyakit radang. Tambahkan bayam untuk lebih banyak vitamin dan keju feta untuk topping lembut yang lezat. Anda dapat mencampur pir hijau dengan yang merah untuk menambahkan lebih banyak warna pada salad ini.
8. Salad Buah Citrus-Glazed
Salad buah manis dan menyegarkan, terutama jika ditutup dengan glasir jeruk. Meskipun resep ini termasuk stroberi, persik, blueberry, dan anggur, Anda dapat bertukar buah-buahan favorit Anda. Anda dapat menggunakan jus lemon atau jeruk nipis: Keduanya akan memiliki tujuan yang sama untuk memberikan rasa getar bersama dengan vitamin C. Mint segar lebih beraroma daripada kering, jadi ada baiknya membeli sekelompok kecil.
Kredit: Kelsey & Zivi / Jelaskan FaunaSalad buah manis dan menyegarkan, terutama jika ditutup dengan glasir jeruk. Meskipun resep ini termasuk stroberi, persik, blueberry, dan anggur, Anda dapat bertukar buah-buahan favorit Anda. Anda dapat menggunakan jus lemon atau jeruk nipis: Keduanya akan memiliki tujuan yang sama untuk memberikan rasa getar bersama dengan vitamin C. Mint segar lebih beraroma daripada kering, jadi ada baiknya membeli sekelompok kecil.
9. Salad Nicoise Modern
Salade nicoise adalah salad terdiri klasik, yang berarti setiap bagian berpakaian secara individual dan tidak dilempar bersama. Biasanya berisi ikan tuna dan ikan teri, tetapi yang modern ini menggunakan ayam. Saus adalah versi sederhana dari saus nicoise dan mengandung bawang putih mentah standar, yang merupakan antibakteri dan antioksidan yang sangat baik. Hasil akhirnya adalah versi modern dari klasik yang lebih cepat dan lebih sehat daripada aslinya. Tambahkan irisan almond untuk crunch, protein, dan serat.
Kredit: Kelsey & Zivi / Jelaskan FaunaSalade nicoise adalah salad terdiri klasik, yang berarti setiap bagian berpakaian secara individual dan tidak dilempar bersama. Biasanya berisi ikan tuna dan ikan teri, tetapi yang modern ini menggunakan ayam. Saus adalah versi sederhana dari saus nicoise dan mengandung bawang putih mentah standar, yang merupakan antibakteri dan antioksidan yang sangat baik. Hasil akhirnya adalah versi modern dari klasik yang lebih cepat dan lebih sehat daripada aslinya. Tambahkan irisan almond untuk crunch, protein, dan serat.
10. Strawberry, Ketimun, dan Salad Ayam
Menambahkan buah ke salad dapat mengubah semangkuk (atau toples!) Sayuran biasa menjadi makanan manis. Di sini kami mencampur irisan stroberi dengan mentimun untuk salad yang manis dan menyegarkan. Biji chia berkontribusi pada omegas, sedangkan mikrogreen menawarkan vitamin dalam dosis tinggi. Tambahkan salad dengan dada ayam panggang untuk meningkatkan protein.
Kredit: Kelsey & Zivi / Jelaskan FaunaMenambahkan buah ke salad dapat mengubah semangkuk (atau toples!) Sayuran biasa menjadi makanan manis. Di sini kami mencampur irisan stroberi dengan mentimun untuk salad yang manis dan menyegarkan. Biji chia berkontribusi pada omegas, sedangkan mikrogreen menawarkan vitamin dalam dosis tinggi. Tambahkan salad dengan dada ayam panggang untuk meningkatkan protein.
Bagaimana menurut anda?
Pernahkah Anda mencoba membuat salad toples Mason? Jika sudah, apa resep masuk Anda? Apa bahan terbaik untuk digunakan? Jika Anda mencoba resep dari tayangan slide ini, tinggalkan komentar di bawah ini dan beri tahu kami bagaimana hasilnya!
Kredit: Kelsey & Zivi / Jelaskan FaunaPernahkah Anda mencoba membuat salad toples Mason? Jika sudah, apa resep masuk Anda? Apa bahan terbaik untuk digunakan? Jika Anda mencoba resep dari tayangan slide ini, tinggalkan komentar di bawah ini dan beri tahu kami bagaimana hasilnya!
