Area bahu Anda terdiri dari banyak otot yang terlibat dalam menstabilkan korset bahu. Kejang otot di daerah bahu Anda terasa sakit dan mungkin merujuk rasa sakit ke bagian lain dari tubuh Anda, seperti leher, lengan, kepala, dan tangan Anda. Otot-otot yang diikat memberikan tekanan pada saraf-saraf yang mendasarinya, menyebabkan rujukan rasa sakit.
Otot Supraspinatus
Otot supraspinatus menutupi tulang belikat. Otot supraspinatus terletak di bagian atas tulang belikat dan terhubung dengan tendon di bagian atas lengan, jelas SportsInjuryClinic.net. Otot ini penting dalam mengangkat lengan ke atas dan ke samping serta membuat gerakan melempar. Simpul otot pada otot ini dapat menyebabkan rasa sakit di leher dan bahu Anda. Selain itu, kejang supraspinatus dapat menyebabkan rasa sakit dan kaku saat Anda mencoba mengangkat atau melempar.
Otot Subscapularis Ketat
Subscapularis adalah salah satu otot yang bertanggung jawab untuk sebagian besar nyeri bahu, menurut Institute for Integrative Healthcare. Ini terletak di bawah tulang belikat Anda dengan asalnya di fossa subscapular dan penyisipan pada tubercle yang lebih rendah dari humerus. Otot subscapularis bertanggung jawab untuk rotasi medial lengan Anda dan stabilisasi sendi glenohumeral.
Gejala kejang subscapularis adalah rasa sakit di antara tulang belikat yang menjalar ke lengan Anda. Selain itu, kejang pada otot ini dapat menyebabkan sakit kepala, mati rasa dan kesemutan pada ekstremitas atas dan ketegangan di leher Anda. Nyeri dan kekakuan mungkin muncul saat memutar lengan Anda secara medial pada sisi yang sakit.
Anatomi Otot Belah Ketupat
Otot rhomboid Anda bertanggung jawab atas banyak aktivitas tubuh bagian atas. Menurut The Hospitalist, sebuah publikasi dari Society of Hospital Medicine, asal usul rhoidoid adalah pada vertebra toraks dan serviks terakhir yang pertama, dan penyisipan ada di perbatasan bagian dalam skapula Anda.
Kejang romboid dapat disebabkan oleh lengan dan bahu Anda yang terlalu sering digunakan - sebagian besar selama aktivitas di atas kepala seperti melayani bola tenis atau meletakkan benda di rak tinggi. Mungkin juga karena terlalu banyak menggunakan komputer atau menunggu meja dan memegang baki di atas kepala Anda.
Gejala kejang rhomboid termasuk penurunan rentang gerakan bahu dan lengan Anda, benjolan lembut di antara tulang belikat dan rasa sakit yang dirujuk ke leher dan lengan Anda, yang mengintensifkan ketika benjolan tersebut teraba. Selain itu, kekakuan pada punggung bagian atas, leher dan bahu Anda mungkin ada.
Home remedies untuk Simpul Otot
Menurut Mayo Clinic, simpul otot, atau kram, biasanya dapat diobati dengan obat rumahan. Meregangkan otot yang kencang atau menggosok simpul otot dengan lembut dapat membuatnya rileks. Menerapkan panas ke daerah itu, baik dengan bantal pemanas atau mandi air panas akan meningkatkan aliran darah dan membantu otot rileks. Sebagai pilihan lain, es dapat diaplikasikan untuk membantu menghilangkan rasa sakit.
Simpul otot pada tulang bahu juga bisa disebabkan oleh kelemahan pada otot bahu lainnya. Selain itu, cara Anda melakukan aktivitas sehari-hari dapat berkontribusi pada kejang otot Anda. Kunjungi terapis fisik untuk program latihan individual jika Anda memiliki simpul di bahu Anda.
