Percaya diri dapat membantu Anda mengatasi hambatan di tempat kerja dan di rumah serta di antara anggota keluarga dan teman-teman Anda. Kurangnya kepercayaan, di sisi lain, dapat membuat Anda merasa tidak mampu menangani kehidupan sehari-hari Anda. Meskipun Anda mungkin tidak dapat menghapus semua pikiran dan perilaku yang menghilangkan kepercayaan diri Anda, ada beberapa kegiatan yang dapat membantu Anda membangun kepercayaan diri.
Mengenali Pikiran Negatif
Pikiran Anda dapat memainkan peran besar dalam kepercayaan diri Anda, menurut artikel "Mencintai Diri Sendiri: Cara Meningkatkan Harga Diri Anda" oleh Barbara Williams Cosentino, RN, CSW, yang diterbitkan di situs NYU Langone Medical Center. Setiap kali Anda melakukan kesalahan, Anda mungkin secara otomatis berpikir "Betapa bodohnya saya!" atau "Mengapa saya melakukan itu?" Perhatikan pikiran-pikiran ini dan lakukan upaya sadar untuk memperbaikinya. Sebagai gantinya, Anda mungkin berkata pada diri sendiri "Semua orang membuat kesalahan" atau "Saya mengacaukan saat bermain game kali ini, tetapi saya membantu tim saya memenangkan beberapa pertandingan terakhir."
Keluar di sana
Orang-orang dengan kepercayaan diri rendah dapat menghindari tantangan, yang dapat terus memengaruhi kepercayaan diri secara negatif, menurut artikel TeensHealth "Bagaimana Saya Dapat Meningkatkan Harga Diri Saya?" Mengambil satu hambatan atau pengalaman baru pada suatu waktu, seperti bergabung dengan tim olahraga atau kelompok sukarelawan, dapat membantu Anda membangun kepercayaan diri.
Menghadiri Perawatan Diri
Merawat tubuh Anda bisa menjadi cara lain untuk meningkatkan kepercayaan diri. Terlibat dalam olahraga yang Anda sukai, seperti berenang atau sepak bola, juga dapat membantu Anda merasa lebih baik dan lebih percaya diri tentang tubuh Anda, menurut artikel Pusat Kesehatan Wanita Muda "Self-Esteem and Body Image." Makan makanan bergizi dan banyak istirahat juga dapat membantu Anda merasa siap secara mental dan emosional untuk menghadapi tantangan kehidupan sehari-hari.
Menerima Kegagalan
Ada beberapa hal yang dapat Anda ubah tentang diri Anda dan hidup Anda, sementara yang lain, seperti tinggi badan Anda, bersifat permanen. Belajar merangkul dan menerima hal-hal yang tidak dapat Anda ubah, dan menetapkan tujuan untuk meningkatkan apa yang dapat Anda ubah, dapat membantu Anda membangun kepercayaan, menurut artikel TeensHealth yang disebutkan sebelumnya. Penting juga untuk mengakui bahwa setiap orang gagal atau kadang-kadang ditolak. Dalam menghadapi penolakan, penting untuk mengingatkan diri sendiri tentang atribut positif Anda dan ingat bahwa setiap orang memiliki selera dan preferensi yang berbeda, menurut Hara Estroff Marano, editor pada umumnya "Psychology Today, " dalam artikel "Build Your Confidence." Meskipun Anda mungkin tidak diterima oleh semua orang, Anda tidak akan ditolak oleh semua orang.
