Saat Anda bepergian ke tempat yang tinggi, tekanan udara lebih rendah, yang berarti lebih sedikit molekul oksigen hadir di udara. Kenneth Baillie, seorang dosen klinis anestesi dan obat-obatan perawatan intensif di University of Edinburgh, melaporkan untuk setiap 1.000 kaki yang Anda naiki, kehilangan sekitar 3 persen oksigen terjadi. Ketinggian tinggi didefinisikan mulai dari 8.000 kaki, di mana ada sekitar 25 persen lebih sedikit molekul oksigen yang tersedia per napas. Penurunan kadar oksigen dapat memiliki efek negatif pada tubuh dan tubuh harus menemukan cara untuk mengimbangi kekurangan oksigen.
Tanda Vital Meningkat
Denyut jantung dan laju pernapasan meningkat seiring dengan meningkatnya ketinggian. Laju pernapasan adalah berapa banyak napas yang dibutuhkan seseorang per menit. Selama paparan awal ketinggian tubuh harus meningkatkan laju pernapasan untuk mendapatkan lebih banyak oksigen ke tubuh dan mengeluarkan karbon dioksida. Denyut jantung meningkat ketika laju pernapasan meningkat untuk membantu memompa oksigen ke seluruh tubuh.
Sel darah merah
Salah satu cara tubuh menyesuaikan diri dengan ketinggian adalah dengan meningkatkan jumlah sel darah merah yang dihasilkan. Diperlukan tubuh sekitar empat hingga lima hari untuk membuat sel darah merah baru dan setelah seseorang terpapar pada ketinggian untuk jangka waktu yang lama, mereka akan memiliki sel darah merah 30 hingga 50 persen lebih banyak daripada seseorang di permukaan laut, menurut kepada Rick Curtis, direktur Program Aksi Luar Ruang di Universitas Princeton. Tubuh juga menciptakan lebih banyak kapiler untuk mencocokkan produksi sel darah merah baru. Kapiler ekstra mengurangi jarak antara sel dan kapiler, membuatnya lebih mudah untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Dehidrasi
Kelembaban yang rendah, udara kering dan peningkatan laju pernapasan adalah semua faktor yang berkontribusi terhadap dehidrasi pada ketinggian tinggi. Di atas 6.000 kaki, tubuh mengeluarkan uap dan berkeringat dua kali lebih banyak daripada di permukaan laut. Juga akibat kelembaban tekanan udara yang lebih rendah dari kulit diuapkan pada tingkat yang lebih cepat yang dapat menyebabkan dehidrasi. Dengan tingkat oksigen yang lebih rendah dan kelembaban tubuh yang lebih sedikit, tubuh lebih sensitif terhadap diuretik, seperti alkohol dan kafein di ketinggian tinggi.
Pergeseran Cairan
Tubuh tahu perlunya mempertahankan organ vital dengan oksigen dan karena jumlah oksigen yang tersedia berkurang pada ketinggian yang lebih tinggi, tubuh mendistribusikan kembali darah ke seluruh tubuh. Ini mengurangi jumlah darah yang mengalir ke organ-organ pencernaan dan meningkatkan darah ke otak, jantung dan paru-paru. Sebagai hasil dari lebih banyak darah yang dipompa melalui arteri ke otak, sakit kepala sering terjadi. Kekurangan aliran darah ke organ pencernaan dapat menyebabkan mual, muntah dan kehilangan nafsu makan.
