Sebagai orang yang sehat, Anda tahu betapa pentingnya menjaga kesehatan dalam rutinitas Anda. Anda naik tangga bukan lift dan melakukan latihan kursi di meja Anda. Dan jika Anda ingin makan di luar, itu harus organik. Mengapa seks harus menjadi pengecualian? Daripada makan terlebih dahulu kemudian melakukan permainan seksi nanti, pada kencan malam berikutnya pertimbangkan untuk makan di atas tubuh kekasih Anda. Jika kekhawatiran tentang kandungan gula atau kalori kosong membunuh buzz Anda, jangan takut. Topping kocok jauh dari satu-satunya pilihan Anda. Sebagian besar makanan apa pun bisa menjadi kesenangan yang menyenangkan, jadi teruskan bereksperimen dengan favorit Anda.
Sebagai orang yang sehat, Anda tahu betapa pentingnya menjaga kesehatan dalam rutinitas Anda. Anda naik tangga bukan lift dan melakukan latihan kursi di meja Anda. Dan jika Anda ingin makan di luar, itu harus organik. Mengapa seks harus menjadi pengecualian? Daripada makan terlebih dahulu kemudian melakukan permainan seksi nanti, pada kencan malam berikutnya pertimbangkan untuk makan di atas tubuh kekasih Anda. Jika kekhawatiran tentang kandungan gula atau kalori kosong membunuh buzz Anda, jangan takut. Topping kocok jauh dari satu-satunya pilihan Anda. Sebagian besar makanan apa pun bisa menjadi kesenangan yang menyenangkan, jadi teruskan bereksperimen dengan favorit Anda.
1. Irisan atau Tumbuk Alpukat
Jika itu cukup baik untuk facial DIY dan keripik jicama, itu cukup baik untuk piknik prapemesanan. Alpukat tidak hanya mudah dihaluskan dan disebarkan di hampir semua bagian tubuh, tetapi mereka juga dipenuhi dengan nutrisi, menyediakan hampir 20 vitamin, mineral, dan bahan kimia tanaman bermanfaat yang dikenal sebagai fitonutrien per sajian (sekitar seperlima dari alpukat sedang). Anda juga akan mendapatkan dua gram serat, yang berkontribusi terhadap kebutuhan harian Anda akan karbohidrat sehat tanpa menjadi terlalu tinggi sehingga menyebabkan gas. Berkat kandungan lemak sehat alpukat, Anda bahkan mungkin berakhir dengan kulit yang lebih lembut dan montok.
Jika itu cukup baik untuk facial DIY dan keripik jicama, itu cukup baik untuk piknik prapemesanan. Alpukat tidak hanya mudah dihaluskan dan disebarkan di hampir semua bagian tubuh, tetapi mereka juga dipenuhi dengan nutrisi, menyediakan hampir 20 vitamin, mineral, dan bahan kimia tanaman bermanfaat yang dikenal sebagai fitonutrien per sajian (sekitar seperlima dari alpukat sedang). Anda juga akan mendapatkan dua gram serat, yang berkontribusi terhadap kebutuhan harian Anda akan karbohidrat sehat tanpa menjadi terlalu tinggi sehingga menyebabkan gas. Berkat kandungan lemak sehat alpukat, Anda bahkan mungkin berakhir dengan kulit yang lebih lembut dan montok.
2. Stroberi Utuh atau Irisan
Stroberi adalah bentuk yang sempurna untuk aksi mulut ke mulut. Chris Shuff, ahli diet terdaftar di Jacksonville, Florida, merekomendasikan menempatkan stroberi ukuran sedang di mulut kekasih Anda untuk dibagikan dalam ciuman sensual. Satu berry mengandung kurang dari 10 kalori, namun memenuhi lebih dari 10 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa. Setengah cangkir stroberi yang diiris menyediakan lebih dari 80 persen. "Vitamin C akan memainkan peran penting dalam umur panjang seksual Anda sepanjang hidup, jadi dapatkan sekarang, " kata Shuff. Karena perannya dalam sirkulasi, vitamin C dapat membantu dengan membiarkan darah mengalir ke semua tempat yang tepat.
Dengarkan Sekarang: Cara Mengubah Kecemasan Menjadi Sahabat Terbaik Anda
Kredit: Ruslan Solntsev / Adobe StockStroberi adalah bentuk yang sempurna untuk aksi mulut ke mulut. Chris Shuff, ahli diet terdaftar di Jacksonville, Florida, merekomendasikan menempatkan stroberi ukuran sedang di mulut kekasih Anda untuk dibagikan dalam ciuman sensual. Satu berry mengandung kurang dari 10 kalori, namun memenuhi lebih dari 10 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa. Setengah cangkir stroberi yang diiris menyediakan lebih dari 80 persen. "Vitamin C akan memainkan peran penting dalam umur panjang seksual Anda sepanjang hidup, jadi dapatkan sekarang, " kata Shuff. Karena perannya dalam sirkulasi, vitamin C dapat membantu dengan membiarkan darah mengalir ke semua tempat yang tepat.
Dengarkan Sekarang: Cara Mengubah Kecemasan Menjadi Sahabat Terbaik Anda
3. Sushi atau Sashimi
Ikan mentah ala setelan ulang tahun Anda mungkin merupakan pasangan yang sempurna. Sebuah studi pada tahun 2016 yang dirilis oleh Singles in America menunjukkan bahwa orang yang memiliki sushi pada kencan pertama memiliki kemungkinan 170 persen untuk pergi pada kencan kedua daripada yang bukan pemakan sushi. Alasan yang mungkin dapat menyebabkan seks lebih menyenangkan juga. Sushi adalah makanan yang penuh petualangan, kata peneliti Dr. Helen Fisher dalam sebuah wawancara dengan Esquire, dan rasa kebaruan meningkatkan bahwa hormon dopamin yang terasa baik dan jatuh cinta di otak. Lemak omega-3 yang menyehatkan jantung pada ikan berminyak, seperti salmon, meningkatkan sirkulasi, meningkatkan gairah fisik.
Ikan mentah ala setelan ulang tahun Anda mungkin merupakan pasangan yang sempurna. Sebuah studi pada tahun 2016 yang dirilis oleh Singles in America menunjukkan bahwa orang yang memiliki sushi pada kencan pertama memiliki kemungkinan 170 persen untuk pergi pada kencan kedua daripada yang bukan pemakan sushi. Alasan yang mungkin dapat menyebabkan seks lebih menyenangkan juga. Sushi adalah makanan yang penuh petualangan, kata peneliti Dr. Helen Fisher dalam sebuah wawancara dengan Esquire, dan rasa kebaruan meningkatkan bahwa hormon dopamin yang terasa baik dan jatuh cinta di otak. Lemak omega-3 yang menyehatkan jantung pada ikan berminyak, seperti salmon, meningkatkan sirkulasi, meningkatkan gairah fisik.
4. Oatmeal Didinginkan
Permainan makanan sensual tidak harus terjadi di malam hari. Seks pagi hari dapat mengatur nada optimis untuk hari itu; menjaga kelelahan agar tidak mengganggu di lain waktu; dan bahkan meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan jantung. Dan karena mereka adalah biji-bijian yang memberi energi, memasangkan gandum dengan pencarian Anda untuk Big O dapat meningkatkan keistimewaan ini. Sajikan oatmeal (didinginkan hingga suhu kamar atau dinginkan semalaman) di punggung, leher, atau perut kekasih Anda. Tambahkan kayu manis untuk aroma dan aroma manis alami. Sementara makanan sebagai afrodisiak mungkin lebih plasebo daripada sains, kayu manis diyakini memiliki manfaat yang membangkitkan. Dan keyakinan saja bisa menjadi kuat. Sebagai bonus tambahan, Anda tidak perlu membuang waktu sebelum mencuci piring.
Kredit: ffphoto / Adobe StockPermainan makanan sensual tidak harus terjadi di malam hari. Seks pagi hari dapat mengatur nada optimis untuk hari itu; menjaga kelelahan agar tidak mengganggu di lain waktu; dan bahkan meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan jantung. Dan karena mereka adalah biji-bijian yang memberi energi, memasangkan gandum dengan pencarian Anda untuk Big O dapat meningkatkan keistimewaan ini. Sajikan oatmeal (didinginkan hingga suhu kamar atau dinginkan semalaman) di punggung, leher, atau perut kekasih Anda. Tambahkan kayu manis untuk aroma dan aroma manis alami. Sementara makanan sebagai afrodisiak mungkin lebih plasebo daripada sains, kayu manis diyakini memiliki manfaat yang membangkitkan. Dan keyakinan saja bisa menjadi kuat. Sebagai bonus tambahan, Anda tidak perlu membuang waktu sebelum mencuci piring.
5. Madu Hangat
Alih-alih sirup cokelat, bagikan madu dengan madu Anda. Tidak seperti pemanis olahan, madu memberikan efek antimikroba, antioksidan, dan menenangkan - dan relaksasi memainkan peran utama dalam gairah. Megan Fleming, terapis seks dan hubungan di New York City, merekomendasikan gerimis madu, setetes demi setetes, di tubuh pasangan Anda. "Ini bisa menjadi pengalaman yang luar biasa untuk menyaksikan saling memegang tatapan satu sama lain, " katanya, "atau yang mungkin ditingkatkan dengan mengenakan penutup mata, di mana Anda menunggu untuk merasakan di mana tetes berikutnya akan jatuh." Indera lain akan meningkat, membuat rasa dan sentuhan lebih kuat. Untuk permainan suhu, Fleming menyarankan agar sedikit memanaskan madu sebelum digunakan. Makanan panas dan dingin dapat meningkatkan gairah dengan menstimulasi neuroreseptor di kulit.
Kredit: BillionPhotos.com/Adobe StockAlih-alih sirup cokelat, bagikan madu dengan madu Anda. Tidak seperti pemanis olahan, madu memberikan efek antimikroba, antioksidan, dan menenangkan - dan relaksasi memainkan peran utama dalam gairah. Megan Fleming, terapis seks dan hubungan di New York City, merekomendasikan gerimis madu, setetes demi setetes, di tubuh pasangan Anda. "Ini bisa menjadi pengalaman yang luar biasa untuk menyaksikan saling memegang tatapan satu sama lain, " katanya, "atau yang mungkin ditingkatkan dengan mengenakan penutup mata, di mana Anda menunggu untuk merasakan di mana tetes berikutnya akan jatuh." Indera lain akan meningkat, membuat rasa dan sentuhan lebih kuat. Untuk permainan suhu, Fleming menyarankan agar sedikit memanaskan madu sebelum digunakan. Makanan panas dan dingin dapat meningkatkan gairah dengan menstimulasi neuroreseptor di kulit.
6. Cokelat Hitam Leleh
Umumnya dipercaya sebagai afrodisiak, cokelat hitam juga dapat memberikan manfaat kesehatan seksual. "Salah satu kekuatannya, selain lezat menggoda, adalah kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi ke semua tempat yang tepat, " kata ahli diet terdaftar Chris Shuff. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association pada Juli 2014 menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan arteri dengan meningkatkan aliran darah. Ini memainkan peran penting dalam pembengkakan (yaitu pembengkakan dan kekerasan klitoris dan penis selama gairah). Gerimis meleleh dan cokelat hitam yang sedikit didinginkan pada tubuh pasangan Anda untuk menjilat, memberi perhatian ekstra pada tempat-tempat pilihan.
Kredit: YacobchuckOlena / Adobe StockUmumnya dipercaya sebagai afrodisiak, cokelat hitam juga dapat memberikan manfaat kesehatan seksual. "Salah satu kekuatannya, selain lezat menggoda, adalah kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi ke semua tempat yang tepat, " kata ahli diet terdaftar Chris Shuff. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association pada Juli 2014 menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan arteri dengan meningkatkan aliran darah. Ini memainkan peran penting dalam pembengkakan (yaitu pembengkakan dan kekerasan klitoris dan penis selama gairah). Gerimis meleleh dan cokelat hitam yang sedikit didinginkan pada tubuh pasangan Anda untuk menjilat, memberi perhatian ekstra pada tempat-tempat pilihan.
7. Jejak Kacang Mete
Kacang adalah - ahem - lezat. Setelah Anda mengeringkan madu, cokelat hitam, atau makanan lengket lainnya pada kekasih Anda, ahli diet Chris Shuff merekomendasikan menambahkan kacang mete ke dalam campuran. "Cicipi makanan kacang mete yang menyenangkan yang mengarah ke pusar, " katanya, seraya menambahkan bahwa kacang mede adalah sumber protein vegetarian, minyak sehat, dan seng yang baik. "Mereka menambahkan perubahan tekstur yang bagus untuk perjalanan makanan erotis, dan seng memainkan peran penting dalam kesuburan." Jika kacang mete bukan favorit Anda, gunakan kacang lain, seperti almond, pistachio, atau campuran beberapa varietas. Untuk pilihan yang bisa disebarkan, gunakan mente, almond, atau selai kacang.
Kredit: Panitan / Saham AdobeKacang adalah - ahem - lezat. Setelah Anda mengeringkan madu, cokelat hitam, atau makanan lengket lainnya pada kekasih Anda, ahli diet Chris Shuff merekomendasikan menambahkan kacang mete ke dalam campuran. "Cicipi makanan kacang mete yang menyenangkan yang mengarah ke pusar, " katanya, seraya menambahkan bahwa kacang mede adalah sumber protein vegetarian, minyak sehat, dan seng yang baik. "Mereka menambahkan perubahan tekstur yang bagus untuk perjalanan makanan erotis, dan seng memainkan peran penting dalam kesuburan." Jika kacang mete bukan favorit Anda, gunakan kacang lain, seperti almond, pistachio, atau campuran beberapa varietas. Untuk pilihan yang bisa disebarkan, gunakan mente, almond, atau selai kacang.
8. Ceri Manis
Tidak ada sundae seksi yang lengkap tanpa ceri di atasnya. Setelah Anda menjilat atau mengunyah perut kekasih Anda, ahli diet Chris Shuff menyarankan untuk menikmati ceri dari pusar mereka. "Ceri tidak hanya mengandung antioksidan yang meningkatkan kesuburan, seperti antosianin, " katanya, "tetapi ceri juga menyajikan daya tarik seks yang nyata jika Anda dapat mengikat batang menjadi simpul dengan hanya menggunakan mulut Anda." Apakah Anda berhasil atau tidak, Anda akan pantas mendapatkan hadiah untuk mencoba. Untuk menikmati lebih banyak buah manis, cincang potongan ceri di atas pusaran cokelat hitam yang meleleh.
Kredit: Dusan Zidar / Saham AdobeTidak ada sundae seksi yang lengkap tanpa ceri di atasnya. Setelah Anda menjilat atau mengunyah perut kekasih Anda, ahli diet Chris Shuff menyarankan untuk menikmati ceri dari pusar mereka. "Ceri tidak hanya mengandung antioksidan yang meningkatkan kesuburan, seperti antosianin, " katanya, "tetapi ceri juga menyajikan daya tarik seks yang nyata jika Anda dapat mengikat batang menjadi simpul dengan hanya menggunakan mulut Anda." Apakah Anda berhasil atau tidak, Anda akan pantas mendapatkan hadiah untuk mencoba. Untuk menikmati lebih banyak buah manis, cincang potongan ceri di atas pusaran cokelat hitam yang meleleh.
9. Frosting Ubi Jalar
Ya, Anda membacanya dengan benar. Frosting tidak harus sarat dengan gula dan lemak trans untuk menjadi mewah. Untuk sentuhan sehat pada penyebaran manis, buat hiasan frosting sendiri dengan memanaskan pure ubi jalar kalengan dengan coklat pahit atau pahit manis dalam panci. Biarkan hingga dingin hingga nyaman untuk disentuh, lalu buat seperti kue manusia dan sebarkan kebaikan lengket di kulit masing-masing. Anda tidak hanya akan mendapatkan poin rasa dan gairah, tetapi juga antioksidan dan serat.
Kredit: boyrcr420 / Adobe StockYa, Anda membacanya dengan benar. Frosting tidak harus sarat dengan gula dan lemak trans untuk menjadi mewah. Untuk sentuhan sehat pada penyebaran manis, buat hiasan frosting sendiri dengan memanaskan pure ubi jalar kalengan dengan coklat pahit atau pahit manis dalam panci. Biarkan hingga dingin hingga nyaman untuk disentuh, lalu buat seperti kue manusia dan sebarkan kebaikan lengket di kulit masing-masing. Anda tidak hanya akan mendapatkan poin rasa dan gairah, tetapi juga antioksidan dan serat.
10. Saus Cokelat Minyak Kelapa
Mencari suguhan cokelat yang lebih lezat dari pada membekukan? Minyak kelapa bebas dari susu, menjadikannya bermanfaat jika Anda dan pasangan tidak toleran terhadap laktosa. Pendukung kesehatan integratif Kayla Grossmann membuat saus cokelat dengan memadukan minyak kelapa murni dengan bubuk kelapa dan madu mentah. Saat Anda berada di sana, bawalah sisa minyak kelapa ke kamar tidur. "Minyak kelapa dapat digunakan sebagai lotion tubuh, yang mungkin merupakan cara sempurna untuk membuat pasangan Anda senang dengan membantu mereka rileks. Pijat kaki, punggung, leher, bahu, dan di mana pun mereka memegang ketegangan, " kata psikolog klinis Megan Fleming. "Lalu kamu bisa beralih ke pijatan yang lebih menyenangkan dan erotis."
Kredit: goodween123 / Adobe StockMencari suguhan cokelat yang lebih lezat dari pada membekukan? Minyak kelapa bebas dari susu, menjadikannya bermanfaat jika Anda dan pasangan tidak toleran terhadap laktosa. Pendukung kesehatan integratif Kayla Grossmann membuat saus cokelat dengan memadukan minyak kelapa murni dengan bubuk kelapa dan madu mentah. Saat Anda berada di sana, bawalah sisa minyak kelapa ke kamar tidur. "Minyak kelapa dapat digunakan sebagai lotion tubuh, yang mungkin merupakan cara sempurna untuk membuat suasana hati pasangan Anda senang dengan membantu mereka rileks. Pijat kaki, punggung, leher, bahu, dan di mana pun mereka memegang ketegangan, " kata psikolog klinis Megan Fleming. "Lalu kamu bisa beralih ke pijatan yang lebih menyenangkan dan erotis."
11. Whipped Coconut Cream
Bagaimana menurut anda?
Apa makanan favorit Anda untuk dimakan di tubuh kekasih Anda? Manakah dari ini yang akan Anda coba? Bagikan pilihan terbaik Anda di komentar di bawah!
Kredit: Drobot Dean / Adobe StockApa makanan favorit Anda untuk dimakan di tubuh kekasih Anda? Manakah dari ini yang akan Anda coba? Bagikan pilihan terbaik Anda di komentar di bawah!
