Diet dengan penggantian makanan Slim-Fast sama efektifnya dengan rencana penurunan berat badan konvensional, menurut sebuah artikel di "Journal of Nutrition." Itu kabar baik bagi banyak pelaku diet yang menghargai kesederhanaan mengganti dua kali sehari dengan produk Slim-Fast. Sayangnya, produk Slim-Fast juga dapat menimbulkan beberapa bahaya. Bicaralah dengan dokter Anda untuk saran penurunan berat badan.
Alkohol Gula
Menurut produsen, sejumlah produk Slim-Fast diformulasikan dengan gula alkohol. Alkohol gula adalah jenis aditif makanan yang digunakan beberapa pemanis sebagai pemanis. Alkohol gula tidak mudah diserap oleh usus kecil. Ini dapat menyebabkan perut kembung, kembung, diare, dan efek pencahar pada mereka yang rentan atau pada mereka yang mengonsumsi jumlah berlebihan.
Profil Glikemik Buruk
Pada 2008, American Dietetic Association menerbitkan penelitian yang menunjukkan bahwa Slim-Fast dan minuman pengganti makanan tertentu lainnya tidak memiliki profil glikemik favorit bagi penderita diabetes. Ini berarti bahwa produk-produk ini melepaskan glukosa dengan cepat ke dalam aliran darah. Ini bisa berbahaya bagi penderita diabetes, tetapi berita ini juga relevan bagi mereka yang tidak menderita diabetes. Obesitas plus kadar glukosa yang meningkat keduanya merupakan faktor risiko penyakit tersebut. Selain itu, ketika kadar glukosa tidak seimbang, tubuh menyimpan jaringan lemak lebih mudah, berpotensi menggagalkan upaya diet Slim-Fast.
Terlalu banyak gula
Banyak produk Slim-Fast yang sarat dengan gula. Itu mungkin cara yang efektif untuk menggoda para pelaku diet agar mengonsumsi produk tersebut, tetapi gula memiliki kerugian lebih dari sekadar memasok kalori kosong ekstra. Menurut Lick the Sugar Habit oleh Nancy Appleton, gula dapat mengganggu keseimbangan mineral tubuh, menekan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan defisiensi tembaga, dan bahkan melemahkan penglihatan. Paparan konstan terhadap rasa gula terkonsentrasi juga tidak melatih kuncup rasa untuk menikmati rasa manis yang lebih halus dari camilan sehat seperti apel dan beri.
