Tirosin adalah asam amino non-esensial, yang berarti dapat diperoleh melalui diet Anda, atau dapat disintesis secara alami dalam tubuh Anda sesuai kebutuhan. N-asetil L-tirosin adalah bentuk tirosin yang diubah secara sintetis yang mengandung asam asetat, yang meningkatkan ketersediaan hayati dan penyerapan tirosin ke dalam aliran darah Anda. Karena peningkatan bioavailabilitas asam asetat, N-asetil L-tirosin adalah bentuk paling umum dari tirosin tambahan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen yang mengandung segala bentuk tirosin.
Fenilketonuria
Tirosin telah digunakan sebagai perawatan medis untuk memperbaiki gejala yang terkait dengan fenilketonuria, atau PKU. PKU adalah kondisi serius yang menyebabkan tubuh Anda memblokir penyerapan asam amino, fenilalanin, yang sangat penting dalam kesehatan dan pemeliharaan fungsi otak. Menurut buku, "Nutrisi untuk Kesehatan, Kebugaran, dan Olahraga, " N-asetil L-tirosin efektif dalam meningkatkan kadar tirosin serum dalam darah, dan dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk PKU.
Menekankan
Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, tirosin memainkan peran penting dalam produksi epinefrin dan norepinefrin, dua hormon yang mengatur respons stres Anda. Ketika Anda sedang stres, tubuh Anda mungkin tidak dapat mensintesis tirosin yang cukup secara alami, yang dapat menyebabkan defisiensi tirosin. Suplementasi dengan tyrosine tambahan, seperti dalam bentuk N-acetyl L-tyrosine, dapat membantu meningkatkan kinerja dan memori ketika Anda berada di bawah tekanan psikologis.
Bantuan Tidur
N-asetil L-tirosin dapat digunakan sebagai bantuan tidur yang efektif, menurut buku, "Essentials of Nutrisi Olahraga dan Suplemen." Tirosin diperlukan untuk sintesis bahan kimia otak, seperti serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter otak yang kadang-kadang disebut "hormon kebahagiaan" dan dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membantu Anda tidur di malam hari. Mengambil 500 mg N-asetil L-tirosin sebelum tidur dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan memberikan tidur yang lebih dalam, lebih nyenyak.
Pertimbangan Lainnya
Suplemen tirosin dapat menyebabkan beberapa efek samping, menurut University of Maryland Medical Center. Pada beberapa orang, suplementasi tirosin dapat memicu sakit kepala migrain dan gangguan pencernaan. Tirosin juga dapat meningkatkan produksi hormon tiroid, yang bisa berbahaya jika Anda menderita penyakit tiroid atau Graves yang terlalu aktif. Tirosin juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti inhibitor monoamine oksidase, hormon tiroid, dan levodopa. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen tyrosine jika Anda juga minum obat apa pun untuk memastikan tidak ada interaksi yang merugikan.
